[真正能1星期内搞定2000个单词的方法！]此方法因为我使用过所以推荐——也是无意中发现的。 道具：电子辞典和工具书（拿大学四级的2000左右的单词为例） 时间自行分配，没有电子词典的纯拿书背也行，不过效果大打折扣。 如...+阅读
下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒！
1、三餐定时定量；
2、用小的碗盘装食物；
3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外），再吃其他东西；
4、喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）；
5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下；
6、只吃瘦肉，不吃皮；
7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉；
8、点有刺的鱼吃；
9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排或鸡排；
10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉；
11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃；
12、宁愿选择水果而非果汁；
13、细嚼慢咽；
14、只在餐桌上吃东西；
15、不边看电视边聊天同时吃东西；
16、不把肚子当剩菜的垃圾桶；
17、吃东西后立刻刷牙；
18、不要在家里储备零食...
怎样能在一周内减肥15斤
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了36斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！...........
什么减肥方法可以使人在一个月内减掉15斤的
其实就是蛋白质，淀粉分食法：让胃在一个时期只分泌一种消化酶，减轻胃的负担，具体做法可以这样： 1，早上：一个鸡蛋，一份高纤维蔬菜 2，中午：米饭一碗，一份高纤维蔬菜 3，晚上：一个鸡蛋，一份高纤维蔬菜 我这样吃了一天，一称，就少了两斤，如果两餐间有饥饿敢（一般不会有）就喝一杯低脂酸奶，不过你饿的时候就是你的脂肪溃败的时候！ 至于高纤维蔬菜可以是：芹菜，（早晚可吃凉拌的） 蒜薹，（中午吃炒蒜薹）我就是吃的食堂的炒蒜薹，因为他们不舍得放肉 油菜，（中午炒着吃） 菠菜，（决对高纤维）只是要受季节限制 还有很多，其实蔬菜都是有纤维的，吃点大白菜也未尝不可啊， =======另外提示一下========== 豆浆和鸡蛋不要同时，医学证明，这将很难吸收，会沉积的， =========最后，祝你有个苗条好身材！！==========
怎么样才能15天瘦15斤
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限 ⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤 13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 很简单哦
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