[孩子爱生闷气是怎么回事？家长要怎么做]孩子爱生闷气是怎么回事？不与父母争吵或争吵后躲到一边生闷气的孩子，常常被家长忽略。家长以为此时不要去管他，让他自己冷静冷静，反思一下就行。父母要如何搞定爱爱生闷气的孩子...+阅读

1、当你真的很在乎时一定要让对方知道，你的感受，有时候对方知道了你的感受会作改进；

2、有时候自己的感受不对，不一定是别人的错，往往是一个沟通方法的问题，如果你表达了，就能促进相互的了解；

3、如果真的是别人的不对，而且往往自己也无法左右事情的结果，那样的时候，你就应该知道，每个人是无法改变别人的，只有改变自己。

可以从如何防止以后不再发生此类事情的思考上让自己开心，因为这样自己长进了，你说对吧。

4、不要太看重自己，因为别人也不一定认为你是完美的，所以这时候你就应该洒脱一些。你生气，总是认为结果不好才会生气的。但是任何事情总有两面性，不一定就是绝对的坏事，多往好的方向去考虑，自己就会比较释然了。

5、你应该开朗一些，对小事要学会不计较，这样对自己对别人都好，特别是对自己的身体好。

长期生闷气会得病，一定不要这样。祝你心情好！...

自己生闷气怎么办

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。

三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

四、大声哭喊。

找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

七、赏花草。

花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。

九、打木偶。将木偶贴上让 自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。

十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松...

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