[什么食物硒含量高]食品中硒含量高，人参含硒15微克，只有70%左右，鸡蛋含硒23、小麦胚芽、麦芽和中药材黄芪，花生含硒13。如黄花每克含硒达10毫克、龙虾，还包括许多海产品.6微克，鸭蛋含硒30、蘑菇的含...+阅读
【含碘】食物排行榜（每100克所含）↓
1.裙带菜（干） （15878 微克）
2.紫菜（干） （4323 微克）
3.海带（鲜） （923 微克）
4.鸡精 （766.5 微克）
5.海虹 （346 微克）
6.虾皮 （264.5 微克）
7.虾酱 （166.6 微克）
8.虾米 （82.5 微克）
9.可乐 （68.4 微克）
10.叉烧肉 （57.4 微克）
11.豆腐干 （46.2 微克）
12.开心果 （37.9 微克）
13.鹌鹑蛋 （37.6 微克）
14.火鸡腿 （33.6 微克）
15.牛肉辣瓣酱 （32.5 微克）
16.鸡蛋 （27.2 微克）
17.牛腱子肉 （24.5 微克）
18.菠菜 （24 微克）
19.黄酱 （19.8 微克）
20.羊肝 （19.1 微克）
21.柳松茸 （17.1 微克）
22.雏鸽 （16.3 微克）
23.金枪鱼 （14 微克）
24.墨鱼 （13.9 微克）
25.花椒粉 （13.7 微克）
26.鸡肉 （12.4 微克）
27.松子仁 （12.3 微克）
28.南瓜子 （炒（11 微克）
29.鱼翅（干） （10.9 微克）
30.核桃 （10.4 微克）
31.牛肉（瘦） （10.4 微克）
32.小白菜 （10 微克）
33.大豆 （9.7 微克）
34.甜面酱 （9.6 微克）
35.青椒 （9.6 微克）
36.杏仁 （8.4 微克）
37.方便面 （8.4 微克）
38.杏仁（炒） （8.4 微克）
39.甜杏仁 （8.4 微克）
40.胡椒粉 （8.2 微克）
41.白胡椒 （8.2 微克）
42.赤小豆 （7.8 微克）
43.冻豆腐 （7.7 微克）
44.平鱼 （7.7 微克）
45.羊肉（瘦） （7.7 微克）
46.羊前腿肉 （7.7 微克）
47.松花蛋（鸭蛋）（6.8 微克）
48.黑鱼 （6.5 微克）
49.青鱼 （6.5 微克）50.柿子 （6.3 微克）
51.小黄鱼 （5.8 微克）
52.榴莲 （5.6 微克）
53.带鱼 （5.5 微克）
54.午餐肉 （5.4 微克）
55.杏仁露 （5.3 微克）
56.橘子 （5.3 微克）
57.油皮 （5 微克）
58.鸭蛋 （5 微克）
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