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夏天应该喝什么茶好

04月24日 编辑 39baobao.com

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夏天炎热高温,人出汗很多,体内津液消耗大。古方中医提示您,夏天最好多喝绿茶,有消暑、保健的功效。 绿茶性寒,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分,具有消热解毒、止渴生津、强心提神的功效: 1.防止心脑血管疾病 绿茶中含有多种可有效预防高血压及心血管病的成分,如:茶多酚能降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量,还能增强微血管的韧性和弹性;儿茶素和黄酮醇类物质有抗氧化的作用,可防止血液凝块及血小板成团;维生素C则可促进胆固醇排出体外;芳香族化合物能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内。 2.减肥降脂 《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用:“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究证实,饮绿茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,有减肥功效。

绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积;茶多酚与维生素C的综合作用能够促进脂肪氧化;芳香族化合物能溶解脂肪;咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。 3.延缓衰老 绿茶所含的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用,能帮助人体清除自由基,增强人体心肌活动和血管的弹性,抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率,增强免疫力,从而抗衰老,延年益寿。 4.抗毒灭菌 早在远古的神农时代就有“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”之说。绿茶中含有丰富的茶多酚,能清除机体内过多的有害自由基,保护和修复人体抗氧化系统;茶多酚还能与引起人体致病的部分单细胞细菌结合,使细菌蛋白质凝固沉淀而死亡,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备灭菌整肠和增强免疫力的功能。

金花银花,祛暑行家 应对夏季暑热引发的诸多病症,金银花是绝对的“主角”。 中医学认为,金银花味甘、性寒,入肺、胃经,是清热解毒消暑的良药,可主治外感发热咳嗽、肠炎、菌痢、麻疹、腮腺炎、败血症、疮疖肿毒、外伤感染、小儿痱毒等病症。 近年的研究还发现,水煎金银花服后能减少肠道对胆固醇的吸收,有减肥作用。

夏季应该喝什么茶

夏天最好的饮料就是绿茶。夏天天气炎热,人的消耗大,出汗多,很容易导致血液粘稠度增高,人容易疲惫,头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温。 绿茶中含有非常丰富的儿茶素,杀菌消炎,提高人体免疫能力。 注意一点,绿茶冲的过浓,茶碱太多,刺激太强,很容易引起头痛失眠。 另外,不要空腹就喝绿茶,空腹饮茶,茶性入肺腑,会冷脾胃,等于“引狼入室”,所以自古就有不饮“空心茶”的说法。 绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火。同时还能生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡e68a84e79fa5e9819331333335313864有加速愈合的作用。而且它营养成分较高,还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽,香气清幽,夏日常饮,清热解暑,强身益体。

但同样因为绿茶为不发酵茶,性味苦寒,冰镇后更寒,不适宜女性及胃寒的消费者饮用。红茶为全发酵茶,味甘性温,夏天饮用容易上火。 减肥要喝乌龙茶:夏季饮食应以清淡为主,油腻的食物可以配茶食用,茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外,还含有脂酶能够分解油脂,因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。 明目护眼菊花茶:夏天由于气候闷热,容易影响睡眠质量,白天容易出现眼疲劳。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。平常每天泡一杯菊花茶喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯菊花茶,对恢复视力也有一定的帮助。 菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

祛暑消炎喝金银花茶:金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药,既能清里热,又能散表热,临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。 金银花药性偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是,虚寒体质及月经期内不能饮用,否则,可能出现不良反应。 夏季喝茶清心,养心,对身体健康非常有好处,绿茶,乌龙茶,菊花茶等等都可以作为夏季饮茶的选择。

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