[孩子不好好吃饭怎么办]不要单独给孩子做饭,让孩子跟着大人一起吃饭。孩子很多时候都是在模仿大人,家长吃饭的时候认真吃饭,不看电视,不挑食,那么孩子也会潜移默化的受到影响,而且和爸爸妈妈平起平坐的...+阅读
1、看动画片
大多数家庭的吃饭时间就是动画片节目开始的时候,这种诱惑宝宝很难抵挡,他们往往吃上一口就往客厅里赶。
2、跑来跑去
孩子在幼儿园被“束缚”了一天,一回到家后就喜欢乱窜,有时只是无目的无目标地晃悠。吃饭?任饭菜都凉了,他也不来看上一眼。
3、玩玩具
在某段时间,孩子可能对某个玩具特别着迷,例如奥特曼或是火车侠,幼儿园里不能带去,就回家后捧着玩,吃饭时也不肯放手。
孩子吃饭不好好吃怎么办
吃饭前:
1、为孩子准备一套专用餐具
大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶,孩子会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具,也不宜让孩子使用,以免发生意外。儿童餐具比较适合孩子,可以带孩子一起去购买,让他自己选择喜欢的餐具,以促进吃饭的兴趣。
2、提早十分钟通知孩子吃饭
若孩子玩得正高兴时,突然被打断,难免会有生气、反抗和拒绝的心态,所以即使面对一个2岁大的孩子,也应该事先告诉他即将要做的事,然后给予他缓冲时间,将玩具收拾干净,准备用餐。
3、少吃零食
少量多餐是最有利于孩子的饮食方式,但是正餐之外点心的份量不可太多,以免孩子到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心,不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶,1袋薯片,那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗?
4、让孩子一起帮忙
为了满足孩子的学习欲望,吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙,如整理餐桌、摆碗筷等,这样,孩子会充满对用餐的期待,乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。
5、换换烹调方法
孩子吃饭坐不住的理由,不一定在于菜的味道不好,有时是因为烹调的方式让孩子无法接受。所以不妨经常换换烹调方式,清蒸啊、红烧啊,让宝宝有新鲜感。另外,大多数的孩子都喜欢色彩鲜艳的食物,若把饭菜做成灰灰的,恐怕就难吸引孩子乖乖坐着吃饭了。此外,温度太冷或太热的食物孩子也不会喜欢。
6、餐中多加孩子喜欢吃的东西
虽然均衡摄取各类食物,才可帮助孩子健康地发育成长,但也不可强迫孩子进食。可先以孩子喜欢吃的食物为主,再由少至多,渐渐加入其它的或新的食物,让孩子接受各类食物,这样可以发掘更多孩子喜欢吃的食物,只要饮食更富变化,孩子自然乐意安安稳稳坐下吃饭。比如孩子很喜欢吃豆腐和豆子,在尝试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去,这样孩子比较容易接受点。
孩子不好好吃饭怎么办
【宝宝不爱吃饭的原因】1.饭菜不好。可能过生、过硬、过咸等。 这是是宝宝正在成长的独立意识的信号。宝宝通过这样的方式来证明自我存在,证实自己能力的表现。 2.零食吃太多了。 吃饭前喝过多的水或汤。 3.有过不愉快的经历。比如食用某种食品后肚子痛、呕吐、口味不佳等。 缺锌、铁、钙、贫血、胃病、消化不良等引起。(缺锌表现为不爱吃,好动,睡的不充足,睡觉时易出汗。) 【对策】 ***固定就餐时间,固定就餐位置 尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子必须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,那就等下一顿再吃。 ***少吃零食,尤其是甜味的零食 父母以身作则,“言教不如身教”。宝宝的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
不在饭桌上呵斥宝宝,不评价食物的好坏。 ***花心思在菜色上做变化 在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。 增加食物的色彩变化,做豆腐的时候,在里面加一点番茄、黑木耳或者青菜叶,这样除了白色又有其他不同的色彩,宝宝会有尝一下的欲望,如果觉得味道不错,自然会多吃一点。 如果怀疑宝宝因为缺锌而厌食,建议去医院做个检查,对症下药。 ***让宝宝参与做饭的过程 例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可询问宝宝的意见,请宝宝协助您一起做饭,宝宝不但能有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事。
***为吃饭增添趣味性 在喂宝宝吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。...
宝宝不好好吃饭怎么办
有的宝宝活蹦乱跳,很有精力,可就是不好好吃饭。其原因主要有两种,一是疾病的影响,二是由于不良的饮食习惯和精神的因素造成的。最常见的原因为后者。
(1) 吃饭不定时:宝宝从小没有养成定时进餐的习惯,每一天吃饭没有规律,有的家长在宝宝吃饭时逗着宝宝玩,使宝宝不能集中精力,大一点的宝宝则边吃饭边玩,或吃几口饭跑出去玩一会再回来吃,时间久了就会影响胃肠道的正常消化规律,而造成食欲不振。
(2) 饮食结构不合理:有的家长吃饭时只给宝宝吃鱼、肉、蛋,而忽视了其他营养物质,使宝宝营养达不到平衡,且吃进去过多的蛋白质也不能被胃肠道消化吸收,宝宝自然没有饥饿感。
(3) 吃零食:在吃饭之前吃进去一些糖果、点心等零食,使宝宝的饥饿感暂时消失,吃饭时自然也就没有食欲了。
(4) 精神因素:有的家长对宝宝的要求非常严格,经常在宝宝吃饭时批评或训斥宝宝,或者要求宝宝吃这个吃那个,时间长了引起宝宝产生逆反心理,把吃饭看成一种负担,自然吃起饭来也就没有兴趣了。
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