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血糖高的人应该吃什么好

04月08日 编辑 39baobao.com

[血糖高的人适合吃什么食物吗]1。芹菜甘寒。能除心下烦热,散节气,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。高血糖合并高血压的病人可以长期食用。2。南瓜:含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,有促进胰岛素分泌的作用...+阅读

降糖的食物 如果你因血糖高长期吃西药,那么建议你用饮食搭配来控制血糖,多吃粗粮,少吃高糖高淀粉(稀饭,蛋糕食品),外加多加强身体抵抗力,多运动运动也有助于血糖的控制 你还可以配合医嘱服用洗胰清糖素,一方面可以调节身体的血糖代谢平衡,一方面可以改善血液循环,减少西药对器官特别是胰岛和肾脏肝脏的损害,我外公就是这么吃,现在血糖控制在5.8后就不吃其他降糖药了,现在肾调理的不错,现在尿频尿多的情况改善很多

一、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

二、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

三、苦瓜古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物有显著的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。

四、胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可作配料。

五、空心菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称,紫色空心菜中含胰岛素样成分,可用于糖尿病治疗。空心菜可清炒或凉拌。

六、洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

七、大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现,大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。

八、山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明,山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤,也可炒食。...

血糖高应该吃什么不应该吃什么

一:糖高可以吃什么主食建议高血糖的人主食以米饭和面食为主,粗杂粮也是很好的选择,如荞麦面、燕麦、麦片、玉米面、小米、薏米和黑米等,这些食物中有较多的无机盐、维生素和膳食纤维。能够减低血糖的作用,对控制血糖有利,同时降低葡萄糖的吸收速度,也可以平缓餐后血糖上升。此外山药、小扁豆以及芋头对降低血糖也有很好的功效。 二:血糖高不能吃什么食物

1、红薯。由于味道香甜,口感顺滑,红薯始终受到大众的喜爱。此外,近项研究表明,红薯有一定的抗癌功效。但是值得令人关注的是,红薯的含糖量高达27.7%,其升糖指数也很高。因此高血糖的人最好少吃红薯。

2、蜂蜜。蜂蜜主要由于葡萄糖、果糖这样的单糖形成,可以被人直接吸收。普通人食用会导致血糖迅速升高,然而这对于高血糖的人来说确是致命的。因此高血糖的人应禁食蜂蜜。

3、柿子。柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,含糖量非常高,口感很好。但是由于单糖与双糖对高血糖的人来说都是百害而无一利的,因而高血糖的人应该禁食柿子。

4、冰淇淋。炎炎夏日,冰淇淋是解暑利器。但是冰淇淋含糖量极高,因此高血糖的人应该避而远之。

5、蜜饯。酸甜可口的蜜饯,是大众喜爱的食物之一。但是因为蜜饯是由糖腌制而成,含糖量之高不言而喻,而且腌制过程中还加入其它有害人体健康的物质。因此对于高血糖患者来说,还是抛弃这项零食为佳。

6、酒。酒类的麦芽糖含量很高,麦芽糖是单糖,对高血糖患者危害更为严重。因此,高血糖的人应该忌酒。 三:血糖高饮食注意事项高血糖患者饮食需要注意5个原则:低热量、低胆固醇、低糖、低脂肪、高纤维饮食

1、主食一般以米和面为主,多食粗杂粮以及含膳食纤维高的食物。

2、血糖高患者可以多食用大豆及其豆制品,因为其一含蛋白质量多质好;其二不含胆固醇,有利于患者降脂作用。

3、多食蔬菜。血糖高患者在控制热量期间,如果感到饥饿时,可以食用蔬菜,或者加上沙拉使得口感更加蔬菜所含膳食纤维多,供热量低,含水分多,很有饱腹作用,促进消化,是高血糖的人必不可少的食物,可以多食。

4、禁用食物:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰淇淋以及甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆,芍药,藕、蒜苗、胡萝卜应该少用,或者实用后应该相应减少相应的主食量。

5、富含饱和脂肪酸的猪油、羊油、牛油、黄油和奶油等少用,最好不要用。可以使用植物油代替动物油。核桃、花生、芝麻和瓜子中含有脂肪也相当多,尽量不吃或者食用后减少油类的摄入。

6、蛋黄和动物内脏,如肝、脑、腰等含有胆固醇相当高,尽量少用或者不用。

7、水果中含有葡萄糖和果糖,能使得血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,可在两餐或者临睡前食用,但也要相应减少相应主食。

8、酒类,主要含酒精,产热量高,而其他营养素含量高,因此不饮为宜。

9、定时定量进餐,可以少食多餐。而且要按时进食,晚上睡前4小时不能吃东西。

10、每天保证蛋白质的摄入,可以和正常人一样,但不要过多。

11、多喝水,每天保证8杯水的摄入,促进肠道循环与吸收,帮助消化,排泄废物,润滑关节,平衡体温,平衡血液。 12、平时可吃辅助降血糖的苦瓜、吡啶甲酸铬类食物

1、吡啶甲酸铬是一种用于二型糖尿病的保健药,在对于葡萄糖方面有很大的影响,里面的物质可以很大的程度的增强胰岛素的功能,对胰岛素敏感性很强,并且帮助了糖尿病患者降血糖。

2、吡啶甲酸铬不仅能增强胰岛素还能用于饮食中对于高热量的分解,还可以帮助把营养物质提供到人体里面,但是里面的糖分可以去除的。可以有效的帮助压低糖分。

3、吡啶甲酸铬中铬的作用是很大的,其中铬不仅能起到降血糖的作用,对身体的免疫能力也能起一定的加强作用,提高机能并且抵御病菌的侵害。

4、吡啶甲酸铬能提高骨骼肌细胞中与新陈代谢途径相关的一种活性AMP蛋白激酶(AMPK)的数量,从而改进能量平衡和胰岛素功能。

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