[哪些食物热量高]平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶...+阅读
食品名称 热量（大卡）/ 可食部分（克）
鲜玉米 106/46
玉米（白） 336/100
玉米（黄） 335/100
玉米糁 347/100
白薯（白心） 104/86
白薯（红心） 99/90
白薯干 612/100
巧克力（维夫） 572/100
巧克力586/100
巧克力（酒芯） 400/100
面包（法式牛角） 375/100
面包（黄油） 329/100
面包（椰圈） 320/100
面包（多维） 318/100
面包 312/100
面包（法式配餐） 282/100
面包（维生素） 279/100
面包（果料） 278/100
面包（咸） 274/100
面包（麦胚） 246/100
鸡蛋（红皮） 156/88
鸡蛋（白皮） 60/100
松花蛋（鸡） 178/83
鸡蛋黄 328/100
鸡蛋白 48/100
鸡蛋粉 545/100
每种食物的卡路里是多少
每100克水果所含的热量 番茄 18卡 西瓜 20卡 /57 7.9mg 柠檬 31卡 香瓜 35卡 草莓 35卡 杏子 40卡 7.8mg 桃 37卡 48/58 12.8mg糖 哈密瓜四分之一个 48大卡 无花果二个 43大卡 玉米一根 105大卡 梨 38卡 32/ 橄榄80克 49卡 红富士苹果85克 45卡 橘子 42卡 苹果 44卡 1个个（中） 约55 葡萄 54卡 提子10粒 （大） 约120 猕猴桃 54卡 86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克 荔枝 57卡 8粒 （中）约 85 香蕉 84卡 橙1个 （中） 50 芒果1个 （中） 100 新鲜菠萝1片 （120克） 50 减肥大敌=零食的热量 红糖 100克 389卡 冰糖 100克 397卡 爆米花 100g 459卡 虾味仙（大，1包） 432卡 虾味先 一包 102公克 460卡 烤玉米条（1包） 524卡 巧克力1块100克约 550卡左右 巧克力甜甜圈 281卡 爆米花 100克 459 薯片 100克 555 品客薯片 绿色大罐 1072卡 品客薯片 银色大罐 840卡 品客薯片 银色小罐 270卡 品客薯片 绿、红、橘色小罐 340 洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡 洋芋片 130公克 700卡 鲜枣每100克可食部的能量是122大卡 干枣每100克可食部的能量是264大卡 大干枣每100克可食部的能量是298大卡 金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡 酒枣每100克可食部的能量是145大卡 无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡 乌枣59克 228卡 黑枣98克 228卡 椰丝半杯 （25克） 150 瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50百分号） 松子仁100克 698卡 松子（炒）31克 619卡 葵花子（炒）52克 616卡 葵花子仁100克 606卡 榛子（炒） 榛子仁 100g 542kk 开心果19个 约 150卡 花生仁（炒）100克 581卡 花生（18粒） 122卡 核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58百分号） 蚕豆（10-13颗） 62卡 腰果15粒 （30克） 100g 510卡 杏仁30粒 （30克） 170 南瓜子（炒）100克 566卡 西瓜子（炒）100克 555卡 杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡 白果100克 355卡 栗子（干）73克 345卡 莲子（干）100克 344卡 栗子 100克 185卡 五香豆干 100克 380大卡 牛肉干 100克 475大卡 葡萄干 100克 307-350卡 苹果脯100克 336卡 桃脯100克 310卡 西瓜脯100克 305卡 杏脯100克 329卡 海棠脯100克 286卡 果丹皮100克 321卡 桂圆干37克 273卡 桂圆肉100克 313 柿饼97克 250卡 凤梨干 50克 120大卡 陈皮梅 三个 50公克 40卡 话梅每粒小的15kk，大的25kk 酸乌梅 50克 120大卡 鱿鱼丝100克 380大卡 鳕鱼香丝 30公克 91.5卡 芒果乾 50公克 80卡 小羊羹 二个 40公克 65卡 红莓馅饼 150公克 470卡 沙琪玛 20公克 98卡 布丁一个 约150大卡 加料仙贝（100g） 约430大卡 鲜奶油水果蛋一大块 300大卡 鲜奶油泡芙约 200大卡 消化饼一个 约110大卡 饼干（100g） 约470-500大卡 vc饼干 ：100克 572 卡 脂肪 39.7g 钙奶饼干 ：100克 444卡脂肪 13.2g 曲奇饼 ：100克 546卡 脂肪31.6g 钙奶饼干100克 446卡 苏打饼干100克 408卡 7.7 维夫饼干100克 528卡 布丁（小，1个） 150卡 菠萝豆 ：100克 392 卡 脂肪 2.1g 铜锣烧
（一个50g） 约140大卡 麻薯
（一个50g） 约120大卡 绵花糖 35公克 140卡 牛奶太妃糖 100克 366卡 芝麻花生糖 约3块 160卡 巧克力约2个30克 150卡 水果软糖约4块 150卡 花生糖约2块 150卡 果汁糖约6块 150卡 各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦 果汁冰捧 1支 80大卡 香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪 巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪 冰泡沫红茶（冷饮） 60 冰点（冷饮） 60 冰珍珠奶茶（冷饮） 160 水果果冻（冷饮） 260 微量 2个260克 统一布丁（冷饮） 380 11.0 2个200克 高纤椰果（冷饮） 100 微量 2个200克 统一鲜奶酪（冷饮） 185 13.0 120克 咖啡冻（冷饮含奶精） 120 微量 130克 统一多多（冷饮） 180 2.0 180克 养乐多（冷饮） 100 1.0 100克 统一调味果汁牛乳（冷饮） 130 235c.c. 香豆奶（冷饮） 150 250cc 草苺优酪乳（冷饮） 180 230克 原味优酪乳（冷饮） 180 230克 乳果（冷饮） 65 100克 可果美蕃茄汁（冷饮） 60 一罐300cc 绿力柳橙汁（冷饮） 510 一罐900cc 绿力芭乐汁（冷饮） 510 一罐900cc 藘笋汁（冷饮） 90 250克 莎莎亚（冷饮） 200 320克 酸梅汤（冷饮） 190 375cc 冬瓜茶（冷饮） 100 250cc 雪露（冷饮） 350 350克 芬达葡萄汽水（冷饮） 190 355cc 香吉士苹果汽水（冷饮） 185 350cc 健怡可口可乐（冷饮） 4 355cc 雪碧汽水（冷饮） 135 355cc 奥利多（冷饮） 90 150cc 高纤椰果（冷饮） 80 170克 古道金桔柠檬（冷饮） 200 340ml 冰镇红茶（冷饮） 120 375cc 伯朗咖啡（冷饮） 100 250克 古道贵爵奶茶（冷饮） 150 340ml 水果凉酒5百分号（淡酒） 200 355cc 薄荷茶（冷饮） 60 一杯 石榴红茶（冷饮） 60 一杯 珍珠奶茶（冷饮） 160 一杯 桔子茶（冰） （冷饮） 90 一杯 椰子汁（冷饮） 180 410克 冰淇淋饼乾（冰点） 180 75克 玉米冰淇淋冰棒 155 一个 果汁冰棒（冰点） 240 三支 钻石冰（冰点） 220 一个 芋头麻淇冰（冰点） 170 80克/个 冰淇淋（冰点） 200 100克 甜筒（冰点） 290 一个 圣代冰淇淋（冰点） 250 一个 芋头牛奶冰棒（冰点） 200 一个 ...
常见食物热量表
香蕉片：1片15卡 黑芝麻糖： 100g 538卡 黑芝麻花生糖：1颗 55卡 棉花糖：35g 140卡 水果棉花糖：100g 400卡 酥糖：100g 436卡 巧伯酥片：100g 480卡 包心酥：100g 480卡 阿胶枣＂100g 320卡 发糕100g 280卡 桑葚100g 49卡 老婆饼（120G） 250kcal 笋干（脱发）100g 223kcal 旺仔小馒头100G/360K 炸过的玉米粒 450kcal/100g 100g橙子有74g可食部分，热量是47Kcal 豆制品类的素鸡、素小肠、蜜汁豆腐干100G/192K 牛油糖21k/1颗 棉花堂19/1颗 果汁堂16/1颗 瑞士糖13/1颗 情人糖28/1颗 棒棒糖30/1颗 咖啡糖15/1颗 硬糖果50k/15克 星星糖400/100g 香蕉软糖450/100g 水果软糖38/1颗 游泳圈软糖450/100g 可乐橡皮糖17k/1颗 奶糖25/1颗 特选牛乳糖19/1颗 巧克力牛奶糖25/1颗 梅子麦芽棒糖120/枝 棉花堂140/35g 水果棉花糖400/100g 糖花生400/100g 米花糖384/100g 冬瓜糖230/100g 花生糖75/1粒 黑芝麻花生糖55/1粒 糖葫芦（番茄）436/100g 杏仁酥糖600/100g 芝麻南糖538/100g 泡泡躺360/100g 口香糖5~10/1片
以下为关联文档：
常见食物热量表香蕉片：1片15卡 黑芝麻糖： 100g 538卡 黑芝麻花生糖：1颗 55卡 棉花糖：35g 140卡 水果棉花糖：100g 400卡 酥糖：100g 436卡 巧伯酥片：100g 480卡 包心酥：100g 480卡 阿胶枣＂100g 320卡...
哪些食物的热量较少相信想正在考虑减肥的人都在想尽办法通过，饮食运用等途径来减肥。可是节食这个方法希望大家不要想，节食是对身体有害的，可以通过摄入低热量的食物和运动来减肥达到健康减肥的效...
什么食物热量最少高热量食物大约有十种： ①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。 ②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。...
什么食物的热量少选择低热量食物的4大窍门 选择体积大、纤维多的食物： 因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。专家介绍，蔬菜水果在防治肥胖和肿瘤中的作用已被...
哪些食物的热量最少1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。 2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯...
什么是食物热量人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和...
所有食物的热量对照算卡路里的消耗量有个公式：体重（公斤）*24小时 例如：一个50公斤重的人每天约消耗50*24=1200卡路里 当然，这个公式计算的只是基础代谢的卡路里数量，也就是说这个数据只能代表一般强...
哪些食物热量低热量高的食品花生、腰果、核桃、瓜子、洋芋片、薯条、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜饯、果汁、汽水、冰淇淋、沙其玛、甜甜圈、八宝粥，酥皮点心、月饼、西点、夹心饼乾、开...
低热量和高热量食物表低热量和高热量食物表，含有高热量高脂肪的食物有哪些：怎样选择低热量食品 选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。 选...
