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1、x型腿的自我矫正办法，让孩子坐在椅子上面，两只手尽量往椅子后面伸开，同时孩子的叫足踝出夹住一点东西，夹住的东西可以由薄逐渐变厚，但以不要让孩子受伤为宜，夹住之后让孩子腿慢慢往上抬起，知道夹住的东西落下，然后反复这样锻炼，逐渐增加难度就可以矫正了。

2、还可以让孩子的坐在地上，最好是腿弯曲做在地上，或者是盘腿坐在地上，然后膝盖慢慢的像两边翻开，注意不要过于用力，让孩子自己往外翻就可以了，稍微有一点点疼痛为最好，坚持一两秒然后返回去，这样反复也可以起到矫正x型腿的目的。

如果孩子在稍微大一点的时候可以通过锻炼的方法矫正，这个时候可以教孩子踢毽子，别小瞧了踢毽子这项运动，对于矫正x型腿是非常管用的。

平时可以给小孩补一下钙，当然如果很严重，还是建议去医院看一下

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