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没有胃口的原因分析： 造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱（胃内食物难以及时排空）容易流汗，体液失衡，代谢发生紊乱等。 饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。 多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。 另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。 食物及餐次选择： 可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。
禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等
夏天到了食欲不振吃什么好
饮食要清淡，吃一些易消化的食物，不要过饱，不要吃冷饮，不要吃辛辣食品。 养胃的注意事项：
1、保持心情愉快，乐观、避免抑郁、焦虑、生气等精神状态。
2、戒烟酒，忌食生冷、肥腻、粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调，饮食不规律等不良习惯。
3、慎用对胃有刺激的药物，如激素、阿司匹林、保泰松、一些抗凝药等。过于苦寒的药物如苦参、黄连等要慎用。
4、劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。
5、食疗，经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮，可以健脾补气、强身健体。 在生活中养成良好的饮食和生活习惯，具体注意事项如下：
1、避免劳累，保持充足的睡眠和愉快的心情。
2、注意节制饮食，有烟酒嗜好者应注意限。
3、腌菜、干咸鱼、熏制鱼、咸肉不宜多食。应食用新鲜蔬菜、水果及蛋白类食物。
4、隔夜菜要盖保鲜膜或存入保鲜盒内保存，防止冰箱内的细菌污染食品，剩菜最好不要反复熏蒸。
5、定时进餐，睡前不宜饱餐。
6、吃饭不宜太快，以免增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降。
7、细嚼慢咽，避免过于粗糙的食物直接磨损胃黏膜。
8、胃最容易受外界气温变化的影响，当受到冷空气刺激后，胃酸分泌会大量增加，胃肠会发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等。 还应格外注意胃部的防寒保暖
夏天没胃口该吃些什么？？
试3试吧？ ..，在家里，俺就是常常这么做的： 超可口！《多彩芦笋》---- 主料： 芦笋，熟火腿，蘑菇。 调料： 葱末，姜末，盐。 做法： 1.将芦笋洗净，削去根部；火腿切成薄片；蘑菇洗净；葱姜分别切末备用。 2.将芦笋和蘑菇分别放入沸水中焯烫，取出过凉沥干水分；将芦笋切段。 3.炒锅倒油烧热，至五成热时，下葱姜末爆香，随后放入芦笋，火腿，蘑菇翻炒，最后加盐调味炒匀即可出锅。 4.也可以放入一些清汤，待收汁后出锅。 还有一道荤菜！《香菇滑鸡》---- 主料： 鸡一只 辅料： 水发香菇10朵，小洋葱5个，大蒜5个 做法：
1、沙锅加油火上加热，7成热时加入洋葱大蒜。
2、待洋葱大蒜炒半分钟出味后，加入鸡块，翻炒至鸡肉变白。
3、跟着放入香菇、一勺料酒、2勺生抽，翻炒均匀。
4、最后倒入漫过鸡肉的清水及适量精盐，盖上锅盖后小火慢慢焖到水收干，即可装盘。 再来一道靓汤！《茶香牛肉汤》---- 主料： 牛肉 辅料： 青豆，铁观音茶叶，柠檬（两片），橙子（橙皮若干片），八角（两三个），枸杞少许，黑胡椒碎，桂皮，香叶，花椒 做法： 1.茶叶泡茶待用，只留少许茶叶，柠檬两片，橙皮切丝，把所有的配料与牛肉倒在一起，加水，用高压锅炖（也可以用炖锅炖）. 2.高压锅冒气，调最小，再炖二十分钟，打开盖倒入茶，再煮五分钟即可.
夏天没胃口吃什么开胃
01
开胃食物 （1）山楂、话梅、胡萝卜：广告也经常听到“野山楂开胃”，如果实在胃口不好的话，可以买点野山楂来吃看看； （2）水果：若是吃不下饭，也要买点水果来吃，比如草莓也有一定的开胃效果，注意不要经常挨饿，经常挨饿的人胃口会慢慢变小的； （3）清淡爽口：三餐要吃得清淡些，不要吃辛辣食物； （4）苦瓜：苦瓜不好吃，但是平时吃些还是有助于开胃的； （5）喝茶：夏天容易出汗，导致水分流失，因此要多喝些茶。
02
饮食均衡 平时要有良好的饮食习惯，三餐要按时吃，可以换不同的口味，要是自己做的食物不好吃的话，可以到外面的饭店买，不要饿着了，可以每隔一段时间换家饭店，点不同口味的食物。饮食要清淡点，不要经常吃辛辣的食物，不吃太烫太凉的食物。不要在饭前吃太多的零食。
03
冰镇水果 夏天天气炎热，人往往心浮气躁的，胃口也就跟着不好了。可以吃点冰镇的水果，但是要注意不要吃太多，以免拉肚子了。饮食方面要清淡些，吃的东西要变动下，换种口味。
04
厌食症 厌食症是指以节食的方法减肥而导致的进食障碍，其实也是心里疾病的一种，可以咨询下医生，看看自己是否得了厌食症，如果是的话，有什调理的办法。
05
营养 吃不下更要吃得好，吃是最不能将就的，可以吃点具有营养的菜系，比如猪肉鸭肉等等。
06
少吃多餐 少吃多餐，有益健康。实在是吃不下的话，可以选择少吃多餐，饿了就吃，觉得饱了就停。
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