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一定要多休息。不要看太长时间。 眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说，素有＂护眼之必需＂之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B

1、B

2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。...

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治疗干眼病的偏方：

1、用牛奶洗眼，治疗干眼症很有效。 将纱布折叠成小片， 在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20~30分钟，能增强眼部肌肉 活力，解除眼睛酸涩疲劳。

2、热毛巾敷眼10分钟专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对 睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼 。

3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素 ，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保 健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症 。

4、打呵欠、含酸梅专家提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行， 但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错 的方法。

5、按摩治疗。

6、温水冲洗眼睛。 专家提醒：注意保证水的清洁，否则不够洁 净的水也会导致眼病。如果很不舒服的话可以使用专业的眼贴像美国瞳仁，精选优质天 然药用植物，采用美国先进制药技术，能有效地舒缓眼睛疲劳、 游泳前后或灰尘、汗液等进入眼睛时的不适感，消炎杀菌；独特 清凉配方，用后更添冰凉畅快感觉；配合角膜保护成份，可减少 外界对眼睛的伤害。 。

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眼睛干涩是由于眼泪减少或泪腺功能下降产生的。患这种病的人绝大多数都是＂网虫＂。上网时人的注意力高度集中，眨眼次数降低，易引起血管神经调节紊乱、结膜充血。如在空调房用电脑，会加快眼球水分蒸发，加上窗户紧闭空气不流通，也易造成眼睛缺氧，泪液减少，冲洗眼内异物的能力减弱，导致干眼症发生。在电脑前工作的人需要特别注意保护眼睛。

1、电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10-15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上；

2、在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等；休息时要多活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。

3、可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数。

4、应多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等。眼睛发干应及时就医人们一开始感到眼睛干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。

1、在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医。

2、已经出现干眼症状的人也不用太担心，人体有一定的自我恢复功能，只要还没有对眼睛造成根本性的损伤，干眼症是可以治好的。其实治疗的方法，最基本的还是保证眼睛的充分休息，尽可能不看电脑或少看电脑，还可以在医生的指导下使用眼药水。如果很不舒服的话可以使用专业的眼贴像镁国瞳仁眼帖，精选优质天然药用植物，采用美国先进制药技术，能有效地舒缓眼睛疲劳、游泳前后或灰尘、汗液等进入眼睛时的不适感，消炎杀菌；独特清凉配方，用后更添冰凉畅快感觉；配合角膜保护成份，可减少外界对眼睛的伤害。

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