[7种生孩子的姿势哪种最适合你]预产期一天天的逼近,初次怀孕即将面临生产的你,是不是很担心到时进产房,不知该怎么用力,好让胎儿可以顺利娩出,甚至担心害怕自己出糗。很多前辈妈妈的经验是 生小孩就像在大便一...+阅读
开始时会有一小时一次的子宫阵痛,阵痛开始时跟最一般的肚子疼没什么区别,阵痛的间隔时间会不断缩短。半天之后会宫缩,在感觉上和阵痛没有什么的区别,但这是你的骨盆已经慢慢张开了,宫缩的感觉强烈了,就像搬着很重东西但没发放下去一样。当然,如果一个人平时搬东西搬多了,就并不回觉得太难受。这时会伴随着见红。 当宫缩频率到3分钟一次时,就要临产了。在羊水破之前,都说明子宫压力不够大,可以随便溜达。在这里正中反对有些不负责任的医生提前人工破水,这样有时会导致不必要的难产。 羊水破了以后,就要躺在产床上随着每次宫缩用力了。用力的感觉就象把屎尿出来一样。其实,只要按照你当时想用里的方式用力就可以了。但要保证每次快速和大量的吸气,并尽量远得把气吹出去。
宫缩是要持续,平稳的用力。如果觉得不太好发力,就调整一下自己。累了就喝点茶,吃些巧克力。根据不同情况,五分钟或三小时得用里都有可能。其实这是你会发现,疼痛是你最好的朋友,它让你意识清醒,注意集中,动作敏捷并且耐力持久。当我能够正确调动我的身体,持续的使出尽可能大的力量时,那种疼痛的感觉要比跑步时的肌肉酸痛舒服得多。 孩子的头出来以后,吸气不变,吹起要改为张嘴哈气,让身体的力量自己释放出来。 到时也可以吸一种笑气和氧气的混合气体来缓解疼痛。尤其是遇到那种只会喊“使劲,使劲”的医生,你不能找到正确的呼吸方法,不知如何对姿势、动作进行调整时。 一般地已回升也可以要求侧切。侧切就打麻药的时候有点疼。之后会再把切口缝上,由于有麻药,只是稍有感觉。
可能因为我平时锻炼的缘故吧,感觉生孩子的技术难度跟2.5公里爬坡赛差不多,而且好像也不是很疼。 相信你一定也不会有问题的。
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