[总是觉得肚子饿是什么原因]人的生理活动能量直接来源于血液的血糖,血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少,进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充...+阅读
腹胀,除了器质性疾病引起的原因,多数是与饮食有关: 一是吃的食物多了,消化不了造成腹胀;二是吃的这些食物过于生冷,过于粘腻,难以消化,引起腹胀;三是一些食物如产气饮料、糖类、豆类、奶类等,因产气多,引起腹胀。 你在过节期间产生肚子涨,多是由于饮食不当所引起的:
1、百事可乐饮料,为碳酸饮料,饮后可在胃肠内产生气体,另外饮料中含糖量也较多,糖类也是产生胀气的主要来源。
2、了凉饮料等可降低胃肠功能,引起胃肠功能降低,胃排空减慢,引起腹胀。 过节期间进食油腻、生冷等食物,也会加重腹胀。 你虽然体重增加,肚子有了脂肪,但腹部的脂肪一般是不会引起腹胀感觉的。 治疗方法:
1、胃动力药: 吗丁林10mg ,每日3次,饭前半小时服;该药可促使胃肠蠕动,增强胃功能,加快胃肠排空,消除腹胀。可短期服用,腹胀好转后可停用。
2、助消化药: 健胃消食片嚼服,为中药制剂,成人也可用,1次3 片,日3 次; 保和丸、大山楂丸等,有助消化、除胀功能,可选用。
3、调节肠道菌群: 乳酸菌素片、乳酶生等可调节肠道菌群,适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀、
4、小偏方治疗腹胀: 如果是吃的食物过硬、过于粘腻引起的腹胀,可以煮萝卜水、山楂水喝,帮助消化。 如果是吃了生冷的食物引起的腹胀,可以嚼两片生姜片,或煮姜水喝,能有效缓解腹胀。
5、注意饮食调养: 在腹胀期间,忌生冷、油腻、刺激性食物,食物要易消化,进食不要太快、虽然感觉饿,但不要吃的过饱,要控制饭量,减轻胃肠的负担,也不要睡前进食。另外,可按摩腹部,多到室外散步,消食化淤,腹胀就能逐渐消失。经过治疗与调理,胃肠功能是会很恢复的。
6、注意体质锻炼: 你体重增加,腹部脂肪增多,这并不是健康的表现,要注意加强锻炼,适当运动,可增强体质,增强胃肠功能;同时,每天早晚最好按揉腹部,顺时针揉50次,逆时针揉50次,在从上往下地推腹部50次,长期按揉腹部,有利于增强胃肠功能,有助健康。
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