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1、紧张焦虑型：过度紧张、焦虑，这种情况又分为两种类型，一是对时间的压迫感，总觉得时间不够用，手忙脚乱，患得患失，反而荒废了时间；二是对自己的知识掌握运用水平、学习实力缺乏信心，心里没底，总觉得自己不会的知识太多，掌握的知识太少，感觉有做不完的题。遇到一道题不会做，就紧张焦虑，着急不得了。
2、松懈型：大意轻敌，盲目自信，自我感觉良好，状态松懈，对高考不能进行充分足够的准备，影响考试成绩。
3、犹豫放弃型：高考意向不坚定、不明确，犹豫徘徊、三心二意，既想着高考，又想考不好就复读或出国。遇到困难就退缩，不能对高考全力以赴，释放出自己的全部能量。 以上这三种情况是比较典型的，有一些基本的判断标准，而且上述表现要持续两周以上，影响日常的学习和生活，同学会有学习效率降低、身心感觉不适的感觉和体验。
平时，同学偶然出现一些心理上的波动、起伏是正常现象，同学和家长可以对照自己的情况，对自己进行一下分析和了解
对于高考应抱有怎样的心态
要给自己减压，下面说明几种比较简单的方法：
1、正确认识评价自己，设定现实的目标，降低对自己的期望值。对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。
2、我努力我快乐。只要自己努力了就问心无愧，不要过分注重结果。
3、将压力写出来，一旦将压力
1、
2、3…地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。
4、适时放松。散步、运动、听歌。每个人在工作之后都需要放松。如听音乐、散步、运动、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。
5、想哭就哭，哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。 现在关键是调整心态，正确面对. 模拟考试成绩不太理想不要紧.面对激烈竞争，对高考是应该重视起来，平时应加倍努力学习.但也不要以一时的成绩好坏影响你的学习.前景光明：大学已大量扩招.高考除了本科外，专科非常好考（高中生应该没有问题），你的这个分数在报志愿时，一定要把三本报好，努力争取一下.尤其是把专科填好，这是你一定能去成的地方.结合就业形势和你的爱好，选好学校和专业.何况在读专的时候，我们还可以专升本..另外我们还有复读，读成人大学，自主创业，就业谋生的多项选择.另外，年青就是你最大的资本！！！只要你努力，一定能考上大学.送你下面的留言，祝你成功！！！眼下：放下包袱，平时：努力学习.考前：认真备战，报志愿时：量力而行，考试时：不言放弃，考后：平常心
应以什么样的心态去面对高考
平常心去面对是高考的一种很好的方法！ 轻松点 谁都这么过来的 其实高考没什么大不了 就是个考试而已 只要平时努力了 再认真答题 就能有个好成绩 高考的题个人认为比平时能简单一点 不用多想 到时候只要保持个清醒的大脑 就万事没问题 为考大学做准备.. 学习要安排一个简单可行的计划， 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动，全面发展. 在学习过程中，一定要：多听（听课），多记（记重要的范文，记重要的题型结构，记概念，记公式），多看（看书），多做（做作业），多问（不懂就问），多动手（做实验），多复习，多总结.用记课堂笔记的方法集中上课注意力. 英语多看重要课文，熟悉词汇及用法. 其他时间中，一定要保证学习时间，保证各科的学习质量，不能偏科. 每天要保证足够的睡眠（8小时），保证学习效率. 安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动. 通过不懈的努力，使成绩一步一步的提高和稳固.对考试尽力， 考试时一定要心细，最后冲刺时，一定要平常心.考试结束后要认真总结，以便于以后更好的学习. 眼下：放下包袱，平时：努力学习.考前：认真备战，考试时：不言放弃，考后：平常心.切记！ 成功永远来自于不懈的努力，成功永远属于勤奋的人.祝你成功. 注意：一定要控制上网时间.
以什么心态面对高考
平常心很重要，当然也不要太平常了，不然会让你过于放松而影响学习。我读高中的时候就很放松，当然家长的心态也很重要，我爸妈就很看得开，高考前一天晚上我妈还告诉我不要太紧张了，又没谁规定上了高中就一定要考上大学。我当时很欣慰，但也觉得如果考不上太对不起他们了。结果是我没考上，爸妈也没说什么，妈妈还故做无所谓一直安慰我，而我在他们面前也表现得无所谓，照常吃饭睡觉开心，但有一天我一个人在家时我崩溃了，手机关机，我也伤心地哭了，哭了睡，睡醒了接着哭，一天都没吃饭，这天过后我依旧是那个没心没肺的我，我的生活依旧灿烂。我跟你说这些只是想告诉你，用平常心去对待高考，用真心去为它努力，即便以后的结果不尽人意，也不要让它影响你对生活积极的态度。
最后还是祝你高考顺利，考取自己理想的大学！
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