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压力太大会导致失眠，内分泌失调导致长粉刺，精神萎靡不振，食欲不振！精神压力最为可怕！压力过小的生活让人消沉，昏昏欲睡，机体懈怠，思维变慢.但有两种压力可能使机体调节失常，一是突如其来的过大压力，二是持续不变低量的压力！我想你的压力是持续不变得低量压力，逐渐慢慢累计，形成了一种精神上的负担，身心疲惫！我觉得你要保持积极的心态，良好的心态可以增加你应对压力的能力，不良的心态本来就是一团毛线，干扰人的内心！不要去多想一些无畏的伤感，多出去走走，在家闲着的时候自己DIY做面膜保养保养皮肤啊，听听音乐！ 长期处于紧张的工作中，在加上工作中遇到的难题，久而久之，精神不好，压力也越大。建议给自己的身心放个假，好好玩玩千万不要去跳楼咯

精神上的压力会造成什么样的影响

首先，最重要的是找一个经验丰富的医生。这个医生最好还是一个好的倾听者，可以给你提供心理上的支持。患者需要让他们的医生知道他们是否承受精神压力，因为医生和心理医生可以帮助你减轻压力。患者自己也应该尽可能多的了解有关病情和治疗方法，这样才可以和医生一起讨论，找到更合适的治疗方法。 和别人聊聊，你的精神会放松很多。聊天室里你可以找到相互倾诉的病友，论坛的娱乐版块可以让你放下身心的疲惫。请相信，你的家人，朋友，医生，还有很多很多的人在关心你，支持你。像前面提到的，很多患有白癜风的人认为遮盖可以增加他们的自信，所以在找到更好的治疗方法之前，遮盖也未尝不是一个好办法。 最后，心理学家的忠告可以帮助你重新审视自己，提升你的自信，让你更好的去面对社会。

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