[小孩夏天吃什么零食好]小孩夏天吃什么零食好：酸奶小孩子夏天容易受天气影响食欲不振，所以会选择吃一些零食，这时候，家长就应该选择一些适合小孩夏天吃的零食了。比如酸奶，既能促进消化，又能补充营养物质...+阅读
1、经常的吃零食，会改变自身的饮食习惯，有的人总是在吃零食，所以在吃正餐的时候，就会吃的很少，甚至不吃正餐，这样就会打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，但每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就会分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，从而影响正常营养的吸收。
2、其实零食的营养成分是很低的，并且几乎是不含有脂肪和蛋白质，还有维生素的成分的，一些零食还含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖，这是吃零食的危害之一。
3、在零食中的酸、甜、咸等味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉变得迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲。长期食欲不好，会影响中学生的生长发育。零食只是味道鲜美，营养成分却很单调，长期吃下去会导致营养不良。
4、其实吃零食的危害是很大的，吃零食是不卫生的，尤其是在街上边吃边走，这样更不卫生，还会很容易患上肠道感染疾病。
5、如果你总是在吃零食，则就会导致牙齿缝中有一些残渣，也会导致口臭和各种牙科疾病的出现的，还会导致肠胃不断分泌消化液，这样就会很容易患有慢性胃炎、胃溃疡等病。
上述就是吃零食的危害的介绍，其实对于吃零食的危害不仅仅是如此，所以建议大家要对于这些危害有一个认识，在平时的时候应该尽量的减少吃零食的次数，要懂得健康饮食的基本原则，最好是以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果，这样才可以摄取身体内所需的营养，更好的维持自己的健康。
多吃零食对身体有哪些坏处
(1) 影响正常食欲。经常吃零食的人，肚子里不饥不饱，在吃正餐时不想进食，影响正餐食物的摄入量，减少了人体对食物中必需营养素的吸收，造成营养缺乏。 （2）营养单调。常吃零食的人，大多只吃一两种食品，如瓜子、糖果之类，所含营养成分的品种有限，加之正餐不好好吃，很容易使机体缺乏某些营养素，久而久之，就会出现营养不良。
所以，经常吃零食的人会因进食单调而出现营养不良的疾病。 （3） 造成胃肠疲劳。如果养成吃零食的习惯，不停地含着、嚼着各种零食，食物就会不规则地进人胃肠，使胃肠得不到休息，导致疲劳，胃肠分泌的消化液也得不到充分的调节，消化液在不断地分泌，到了吃正餐时，消化液反而不足，容易造成消化不良和其他胃肠疾病，影响身体健康。
（4） 不利卫生。整天吃零食的人，会把零食放在衣袋里，以便随时随地掏出来吃，结果是食品、手、衣兜都不清洁卫生。而且吃零食的环境也不讲究，有时在马路上吃，有时在公共汽车上吃，这些地方尘土飞扬，很不卫生，并可能有病菌传染各种疾病，对人的健康十分不利。 总之，经常吃零食是弊大于利的。在中医学上，食疗是一个完整的系统，不是只吃某种食物或水果，也不是养成某种饮食习惯就可以达到食疗的功效的，因此还是应该注意吃好一日三餐，多补充各种营养素，少吃零食。
【饮食忠告】 忠告一：有针对性地选择零食 忠告二：吃零食要定时 忠告三：要讲究吃零食的卫生 忠告四：吃零食不可过多
长虫牙了怎么办
先到医院治疗，然后在自己注意预防： 食物越来越精细，纤维素减少，甜食又多，食物残渣留在牙缝被口腔内细菌分解，酸败，将牙齿表面的珐琅质腐蚀，这是龋齿产生的主要原固。一般以4岁至7岁儿童患龋齿的最多。 预防龋齿首先要使牙齿长得坚硬，要多晒太阳，补充钙和维生素D。多吃蔬菜水果，少吃零食甜食。要讲究口腔卫生，饭后要漱口，早晚要刷牙。2~3岁的儿童就可学习刷牙。定期进行牙科检查。 两岁之后应当为儿童进行第一次牙齿保健检查，一来观察乳齿萌出状况，二来检查有无刚刚出现的龋点。目前不少儿童在乳齿尚未出齐就出现龋齿。早期检查是十分必要的，因为侵蚀乳齿的焦性葡萄糖酸会顺着龋齿渗入牙髓，侵犯正在成长的恒齿，恒齿由于受到侵蚀，往往也易于龋变。
许多家长以为反正孩子的乳齿迟早要换掉，有龋齿也无关系，乳齿掉了恒齿出来就没有龋齿了，所以不肯带孩子去检查，这是不对的。除两岁检查一次以外，最好每半年检查一次，早期发现可以早期修补以保护牙齿。
以下为关联文档：
吃零食对孩子有什么危害看看视频零食，一般情况下，人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。一般儿童比较喜欢吃零食，但易造成偏食现象。大多数家长都会控制孩子吃零食，但是否都知道各种...
吃零食有什么好处因为爱吃零食，我们谈“食”色变大可不必，适量、适时、适己地巧吃零食，不但有利于身心健康，而且一些特殊人群必须补充一些“零食”才能维持身体健康。 事实上，拒绝零食不仅不可能，...
有什么小孩子喜欢吃的零食吗选购孩子零食时，最好以“新鲜、天然、易消化”为原则。水果、牛奶、坚果类都可以做为孩子的零食，吃零食的时间应与正餐的时间至少相隔1.5~2小时，以不影响正餐的食量为准。每天...
膨化零食吃多了有什么伤害膨化（Puffing）是利用相变和气体的热压效应原理，使被加工物料内部的液体迅速升温汽化、增压膨胀，并依靠气体的膨胀力，带动组分中高分子物质的结构变性，从而使之成为具有网状组织结...
吃什么零食比较好水晶糖 泡芙 草莓蛋卷 麦芽糖 香草冰淇淋 鱿鱼丝， 开心果（这个比较贵）， 蒜香花生，恰恰的物象花生很好吃， 署片（乐事最好吃）， 波力的雪鱼柳也不错， 牛肉干（我最喜欢吃牛头牌的，不过现在牛...
素食可以吃什么零食最好吃坚果，营养丰富而且无害，素食者很需要 150、关于吃素的问题 问150：您好！我现在已经基本上吃全素了，但是又担心会不会营养不良，怎么办？ 答150: · 吃素，也可以吃得很有营养很健...
幼儿吃零食有何利弊零食是指主食以外的糖果、点心、饮料、水果等。幼儿时期少吃多餐是进食的规律，吃零食对于幼儿来说是一种乐趣，所以这个年龄的孩子一般都吃零食，而且比吃饭更高兴。但是什么零食...
孩子春游吃什么零食好公式一： 营养丰富+有趣=小朋友背包 小朋友春游背包里的食物往往营养成分最不充足，大量的膨化食品占据了他们小小的背包，既不能吃饱又对健康无益，家长们一定要耐心引导。可以的话...
吃五角钱的零食有什么害处口味咸辣、嚼劲十足、包装简易，售价大多在0.5元至1元之间，这些就是“五角零食”的特点。许多老师、家长表示，小学生既缺少对食品安全的鉴别能力，又缺乏自律能力，有关部门应该尽快...
