[缓解宝宝便秘的秘方]宝宝便秘是婴幼儿常见的疾病，很多父母认为宝宝便秘就要吃药。其实宝宝便秘不一定要喂药，给宝宝喂些米汤功效也不错喔。大人乱吃东西会便秘，妈妈们没给宝宝合适的食物吃也会惹...+阅读

白术粥 用白术40克水煎取汁，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可健运脾胃，导滞通便，对脾胃虚弱、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳。 桑椹芝麻粥 取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，每日1-2次，经常服用。 首乌粥 首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。 胡桃粥： 用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。 决明粥 取决明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮为稀粥服食。可明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者。 苁蓉羊肉粥 取肉苁蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮为稀粥，调味服食。

可益肝肾，补精血，润肠通便，适用于因虚致便秘者。

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