[夏天吃什么消暑]夏天常见去火解消暑食品：▲百合：清热解暑。用于暑日心烦、口干、出汗者，亦可用于防治感暑药。 ▲黄瓜：含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本...+阅读

孕妇怀了孩子，新陈代谢旺盛，妇女生了孩子，血伤火偏旺。孕产妇如何安全度过炎夏呢？ 首先，要预防中暑。孕妇由于体内胎儿的生长发育较快，特别是即将足月的孕妇，新陈代谢旺盛，食物的摄人量与废物的排泄量明显增加，基础代谢率比常人提高10%左右，所以在盛夏季节更容易感到烦热。孕妇的皮肤汗腺分泌旺盛，出汗多，加上身体负担重（特别是怀孕后期），极易感到疲劳，如不注意很好休息，势必使抵抗力更加下降，适应不了外界高温天气，容易引起中暑。南对产妇来说，夏天尤其难熬。 我国民间（特别是农村）有一个习俗，即不论是春夏秋冬哪个季节，产妇一定要捂，不但将产妇居室的门窗紧闭，夏天还要穿上长衣长裤和袜子，盖上被子，绝对不许吹电风扇，不准洗澡擦身，而产妇由于分娩之后体质虚弱，不能耐受盛暑，以致因气温过高而发生中暑，有的甚至危及生命。

所以对孕产妇来说，夏季防暑降温的关键在于破除旧的风俗习惯。房门窗户应经常打开，使居室空气流通。逢三伏天气，可开电风扇调节室温，但应避免将风扇直接吹到产妇身上。孕产妇的抵抗力较弱，夏季可适当多穿些衣服，但切忌太捂太盖。不要睡凉席，以防受凉感冒。 一旦发现孕产妇有中暑征兆，应及时采取措施，如离开高温环境，解开衣扣通风降温，补充水分等。轻症者，可服用些十滴水、藿香正气水等解暑药；重症者，应立即送医院救治，千万不可拖延，以免产生不良后果。 孕产妇的衣着要宽大、舒适，最好用吸汗和透气性能好的纯棉织品。还要保持皮肤的清洁，常用温水洗澡擦身，勤换衣，但不宜用太凉或太热的水洗澡。最好采用淋浴，不宜用坐浴，以保持外阴部的卫生，防止产道感染。

孕产妇的饮食宜新鲜清淡而富有营养，特别要破除那些认为产妇不能吃蔬莱的陋习。菜肴宜荤素搭配，可多吃些富含维生素及蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、豆制品等。时令果品西瓜，是消暑止渴的佳品，孕产妇可适当多吃。某些温热性质的食物（如桂圆等）应尽量少吃。还可多喝些不经冰镇的清热解暑的清凉饮料，如绿豆汤、菊花茶、糖盐开水等。 要注意保护孕产妇的脾胃功能。胎儿的生长发育、分娩后产妇机体的恢复，全赖产妇脾胃的消化吸收功能，而孕产妇的脾胃功能一般又比较弱，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎（如过于滋腻、过于寒凉或食物不洁等），郡会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。传统习惯认为，产后身体太虚，急需进补，往往给予大量高脂肪、高蛋白食物。

殊不知由丁受到笨热气候的影响，入体的脾胃功能本来就有所减弱，此时如过于进食滋腻的食物，势必更加影响脾胃的消化吸收功能，食物停留胃中难以消化（俗称“顿食”），使产妇胃口锐减，更不利于康复及婴儿的喂养。盛夏病菌繁殖极快，容易发生各种急性胃肠道疾病，孕产妇的食物一定要新鲜、煮透，最好不吃隔夜食品，冰箱中存放过的食品，吃前要重新煮沸。新鲜瓜果吃前要洗净，最好用凉开水冲洗。不要贪食过凉食品，正如唐代医学家孙思邈指出的：“妇人因暑月产乳，取凉过多而得风冷，腹中积聚，百病竞起，迄至于老。” 还当注意的是，孕产妇要少饮可乐。因为可乐中的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，易造成不良后果，怀孕初期后果更为严重，产妇喝含有咖啡因的可乐后，势必进人乳汁，婴儿吸吮这种乳汁后，也会引起不良反应。

孕产妇如出汗较多而感口渴时，可多喝些含精盐的开水，或适当多吃些西瓜，既能解渴，又能清暑降温，有两全其美之妙。

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