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去除老年斑教您几招
人到老年,在颜面、手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块,即人们常说的老年斑。这是因为老年人细胞代谢机能减弱,一些抗氧化的维生素供应相对不足,如果再摄入过多的脂肪,体内就容易形成过氧化物。过氧化物在铁、铜离子的催化下,可转变成脂褐素,沉着在皮肤或脏器表面,形成老年斑。
老年斑无不良感觉,一般不需治疗。但因其影响容颜,预示着身体逐步走向衰老,会给老年人增加一定的心理压力。其实通过生活中一些简便的方法,就可减少老年斑的发生。
首先,要调整饮食习惯:降低脂肪的摄入量,多吃富含维生素E、维生素C的食物,多喝开水。
其次,生活中有一些小窍门,对减少老年斑很有效,老年朋友不妨一试。
生姜:生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料,长期食用。
洋葱:含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可。
大蒜:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。
银耳鹌鹑蛋:取水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒、味精、盐,慢火炖烂后食用,每天一次。
外涂维生素E、维生素A:把维生素E、维生素A胶囊刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。
如何防治老年斑
老年斑 症状表现: 人至暮年,面部往往出现一些黑褐色斑点,刚出现时,班色较暗,时间长了就会变黑,大小形状不同,枯暗不泽,与皮肤相平或高出皮肤,多出现于面部或手背,小腿、足背、躯干等身体不同方位。 拯救方法: 老年斑的出现,标志着人近暮年,多是由于皮肤代谢减缓,排黑色素的能力下降,在肌肤底层沉淀过多的“脂褐素”,这些色素在人体表面聚集,就形成了老年斑。 由于随着年龄的增加,身体状况的下降在所难免,所以,对抗老年斑,一般以预防为主。预防老年斑,首先就要少晒太阳,避免长时间日光曝晒和异常刺激,还可采用防晒霜防晒,减少对脸部皮肤的刺激;同时,也要在吃上把好关,最好调整饮食中的脂肪含量,使脂肪的摄入量占人体总热量的25%~50%较为适宜。
可以适当服用一些抗衰老的中药,如银耳、山楂等长期服用,对抑制和消除老年斑都有一定效果。维生素E能阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效。因此,除服一定量的维生素E外,还可多吃含维生素E丰富的食物,如谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物,这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。 老年斑一旦形成,那么大家就要释然地接受这份时间的馈赠了,如果一定要治疗的话可以采取冷冻法、激光法和电离子法等可以除掉老年斑,而市场上一般的化妆品和保健品都很难去掉老年斑,所以最好不要随便乱用,避免造成皮肤过敏等症状。 据宝洁公司的一项调查显示:中国女性皮肤美白的潜在危机是早期潜伏的斑点,你今天发现的斑点,其实早就在你皮肤深层了,只是今天才浮出皮肤表面,而无论是哪种色斑,光源的照射都是引发色斑的重要因素。
所以,对抗色斑,需要趁早防治,需要时刻防晒,这样才能有效地预防色斑的产生,让生活充满快乐的阳光,让色斑的阴影离我们远去!
怎样防止长老年斑
具体如下:
1、饮食多摄入维生素E: 目前研究证明,要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂,它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。动物实验证实,维生素E能阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效。 因此,维生素E自然也就有较强的抗衰老性能。老年人在平时的饮食中可以多食用如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等维生素E丰富的食物。
2、进餐是尽量细嚼慢咽: 美国专家调查,演员和歌唱家面部老年斑的发生,比普痛人要推迟8~10年。 这应归功于他们有更多的面部肌肉运动,因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢,推迟老年斑的发生。
3、身体裸露处要尽量避免紫外线长期照射:老年斑本质上是一种色素的沉淀现象,皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。 怎样防止长老年斑,大家是不是都了解了呢,如果老年人的脸上出现了老年斑也不要着急,更不要用手去挠,如果挠破了皮肤就更不好治疗了,老年斑在平时的生活中也能够很好的预防的,这就要求大家在饮食上,生活上都要多一些注意。 。
怎么有效预防老年斑
首先,老年人身体机能减弱,细胞代谢减弱,从而引起皮肤中色素堆积,形成老年斑。所以,平时应该多做运动,加强身体锻炼,促进身体的血液循环,减缓细胞衰老,促进细胞的新陈代谢,防止体内色素堆积,可以有效的预防老年斑。经常对保养皮肤。平时生活中的一些小细节就可以起到保养皮肤的作用,比如说搓手、搓脸,可以让肌肤保持活力,同时,也要防止外界物质对皮肤的伤害,比如一些化学剂,其次,还要减少太阳光中的紫外线对皮肤的辐射,出门的时候可以佩戴阳伞等防晒工具。最后呢,还可以从饮食方面着手。因为色素是过多的脂肪产生的,所以平时的食物中要减少脂肪的含量,多吃一些对皮肤有好处且含有大量维生素的食物,比如说西红柿、胡萝卜等等,这些食物中都含有大量的维生素,可以有效的抑制色素生成,起到预防老年斑的作用。
其实,预防老年斑的过程也是一个推迟机体衰老的过程,所以,做好老年斑的预防工作对老年人来说是非常重要和有用的。
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