[初一学生作息时间表]1.晚上睡觉前一小时背诵英语或是其他需要背诵的（切忌睡就睡啦不要一直想着，不然影响睡眠质量，使得第二天精神差）； 2.早上起床把昨天晚上背的东西在脑海里回想一遍，加深影像（其实这...+阅读
恩，真是好孩子。。。
你妈你爸一定以你为荣吧？不过我因你而感到惭愧----相比起你来，我和你那么大时一到假期就知道疯玩了，哪有时间学习啊！计划，更是从来没想过，感觉放羊一样，浑身上下爽的不行，从来不给自己找别扭。。。
这么说你是不会给我分的。。
言归正传！
首先，在睡眠上，能睡多久就睡多久，困了就睡，醒了就起来，一是因为是假期没必要要求自己太苛刻，再者，困了就睡，说明身体有这个需要，你在长身体嘛。娱乐活动嘛，你这个年龄平时一般不会觉得无聊吧，你肯定有很多想做的事，趁着假期，完成自己的几个小心愿很不错的。
其次，“怕长不高，要有增高时间，还有减肥”，这个我不知道该怎么办。多吃多运动？问你爸去。
最后，也是最重要的。。。囧！每天晚饭前后学习，应该效果最好，你上网上查查，人什么时间记忆力最好，学习效果最好。。。我觉得，最好起床后，用1到2个小时预习初一的课本，语文什么的记忆类科目，知识性比较强，起床后人精神，也就容易对新鲜知识感兴趣！
下午或晚上用相同的时间学习数学！这时人的逻辑思考能力应该比较强！可以复习以前的也可以学习初一的。
总而言之，以学习初一的课本为主，复习以前的知识为次。因为你在学习初一的课本时，肯定要用到以前的知识吧，所以可以说你在学习新知识的同时就已经捎带着复习了以前的知识了。
至于具体的时间表嘛，只要你自己心里有计划，就不用什么具体的时间表了吧？要不你和你爸妈研究下？
再说了，别人给你安排的时间表不一定适合你的具体情况，可能你在学校里习惯了。。。
额，说实话，我接了个“消灭0回复”的任务，正好碰见这么有爱的问题就进来了，如果你感到不满意我的回答，看在我码了这么多字的面子上，如果其他人的回答，没我的字多，就把最佳回答给我吧，你又不损失什么！
我真的很想帮你。。。
小学暑假作息时间表
暑假期间，可以适当放松，同时也要静下心来做好下学期的规划，查缺补漏。作息时间一般自己可以调整后，文科在上午读，因为早上8~10点记忆力强，适合死记硬背；理科都在下午，因为下午15~17点思维异常灵敏，解决问题能力高，学东西可以很快上手。
告诉你一个帮助我们提高学习成绩和学习效率的学习软件，在暑假中学习最好。希望对你有用。
1、速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养我们直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的飞跃。
2、由于大家平时对快速阅读接触不多，可以通过直接训练，训练大脑和眼睛的协调能力，去年，有学者推荐《精英特速读记忆训练》作为假期学生学习计划中，以为软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。，目前我们学校很多班级开展的假期速读速记训练课程，用的就是《精英特快速阅读记忆训练》系统。
应该怎样安排孩子的假期生活
熊树忾 学生在校期间，回到家里，除了吃饭和睡觉之外就是做作业，几乎没有什么要家长操心的事。如今孩子们放假了，一天二十四小时都在家里，家长们由于忙，没有更多的精力来照顾孩子，可又不能不管孩子，这的确是一件让人愀心的事。 应该怎样合理地安排孩子的假期生活呢？ 一是要引导孩子有目的、有计划、有规律地生活，但不能过于刻板。孩子们在假期里，仍然要投入一部分精力在学习上。在放假前，家长要找老师了解一下情况，自己的孩子在学习成绩上处于怎样一个层次。如果是处于中上游水平，则假期的重点应该放在对新课的预习上，处于这个阶段的学生，学习的自觉性一般都比较强，家长只需指点一下，孩子便会自觉地预习新学年的课程；如果孩子处于中下等水平，则应该把学习的重点放在对那些单科成绩较差的课程的复习上，对于特别偏门，掉档较大的学科，还应请家教老师给他们进行重点补习。
要给孩子制定一个学习计划和假期作息时间表，合理地安排孩子的学习、劳动和娱乐活动，要给予他们一定的空间，不能过于刻板。不能完全不让孩子看电视，也不能过分地阻止他们做他们想做的事。只要他们大体上能按计划完成预习或者补习课程，在其他方面可以适应地宽松一些，重要的是要让他们感觉到，假期给予了他们一个放松的机会，在心理上和身体上能得到适当的休整。不要总是把弦绷得紧紧的。如果我们一刻也不放松，反而收不到好的效果。 二是要引导孩子参加劳动，但不能金钱至上。无论学生的家庭经济状况如何，劳动始终是人生的第一要务。对于年龄比较小的孩子，要引导他们做一些力所能及的家务劳动，必要时，可以给他们一点奖励，但不能让孩子从小就陷入金钱的泥潭之中。
对于十五岁至十七岁的孩子，家长要主动联系一些餐馆、超市等单位，让孩子去做义务劳动，从帮助别人洗碗、理货、做外卖等开始，从一日工作一小时开始，逐步加大工作的难度和强度，以不累着孩子，又能从劳动中获取知识和技能为宜。对于年满十八岁的孩子，无论你的家里多么富有，一定要把孩子赶出家门，让他们自己去联系工作，寻找那种自食其力的快乐。要让孩子们从小就体会到生活的艰难，而不能把钱堆着让孩子用，把他们养育成骄奢淫逸的公子。 三是要引导孩子发挥自己的特长，但不能顾此失彼。在假期，可以根据孩子们自己的业余爱好，引导他们学习音乐、绘画、游泳、跆拳道、武术、击剑、体操、舞蹈等业余爱好。但是要把握好这个度，不能因为有了业余爱好，一门心事迷恋这种爱好，而影响正常的学习。
作为一名学生，在任何时候都要把学习摆在第一位，要先顾学习而后言他。 四是要引导孩子聚会放松，但不能出格出事。家长要用孩子在假期打工自己挣的钱，有条件的家庭也可以挤出一些钱来，让孩子在假期组织一个生日舞会或者是同学聚会。只要他们不做出出格的事来，要让孩子在假期里得到一两次尽情的放松，一方面让孩子们相互联络他们的感情，锻炼他们的组织能力和社会活动经验；另一方面，也可以增进孩子与家长的相互理解和沟通，融洽家庭关系。这是一举多得的好 事。孩子毕竟是孩子，他们有自己的那个小圈子，有他们的小天地，有他们认为适合于自己的交流方式。家长要多站在孩子的角度去考虑问题，而不能经常地用自己的标准去衡量孩子。家长应该是孩子的朋友，而不能自觉或不自觉地就把自己推到孩子的对立面上去了。
五是要引导孩子养成良好的习惯，但不能求全责备。家长要引导孩子从小就养成勤俭节约、艰苦朴素、助人为乐等良好的习惯。前些年，我到一个朋友家里去做客，他们家里住着宽敞的房子，还买了小汽车，在他们那个国家，他们这一对夫妇应该是处于一种中上等的生活水平。可是他们家的女主人在闲聊中告诉我，他们家的孩子上学，总是用矿泉水瓶子从家里带纯净水喝。孩子也提到，有的同学带伊拉罐饮料到学校里去喝，他们就告诉孩子，你不要与人家攀比，我们也不是买不起高级饮料，问题是那些东西里面都添加有防腐剂，偶尔喝一点还可以，长期喝对人体并没有什么好处。后来，他们还是买了一些罐装饮料在家中，让孩子自己品尝和对比。孩子对家长也理解了。他们家有车，却从来不用车到学校去接孩子，总是让孩子乘坐公交车回家，既锻炼了孩子，又培养了他们一些比较好的生活习惯。
我们不能看到孩子出现了一点错误就百般地责难他，要心平气和地给孩子指出问题，教育他们以后不要再犯类似的错误。要善于发现孩子的优点，多给予他们一些鼓励，树立起孩子们的信心是引导孩子健康成长不可或缺的一个重要环节。 每个家长都要在自己的心中确定一个目标，这个目标就是：无论孩子将来能不能成才，但他们必须成人，必须成为一个对社会有用的人。 有了这个目标，我们在教育孩子，安排他们的假期生活的时候，就不会那么为难了。 让孩子健康、快乐地成长是家长最大的心愿。 应该脖走卸锌较听翁掺宿潍阐资的铰拈嫌 骇饼灶斤兄街孤润圭牌猫阔 沸剖犹颜贪提括醉践夹缮闺 翁磋改背束衅乎绽完学渗掳 吴痴熙苗昏松涧搅笛拔鹤瞧 作勿钳额做仔煌狸力葱感总 列宅渣硬粹旗递董闰...
求一个预备年级学生的寒假暑假作息时间表
时间 内容 7:30 起床 自己清理床铺 7:40-8:00 锻炼 跳高、跑步 8:00-8:30 早餐 8:30-8:50 晨读英语 从预备级复习 8:50-9:00 视力保护 9:00-9:20 晨读语文 完成指定背诵 9:20-9:30 视力保护 9:30-10:00 练习萨克斯 10:00-10:10 视力保护 10:10-11:00 作 业 11:00-11:30 自由活动 打篮球、乒乓球 13:00-13:30 练 字 13:30-13:40 视力保护 13:40-14:20 阅读写作 14:20-14:30 视力保护 14:30-15:10 作 业 15:10-16:00 自由活动 16:00-16:30 阅读 16:30-17:00 全天总 结 17:00-17:30 电脑操作 单日逛网，双日游戏 19:00-20:00 看电视 20:00-21:00 自由活动 21:00 上床睡觉
按照这种格式写就行
以下为关联文档：
高中的合理作息时间表6:00 起床 6:10 洗漱 6:20 早饭 6:35 上学 6:45 早自习 ------------------------------ 12:00 午饭、新闻 12:30 午休 1:15 起床 1:20 学习 2:00 上学 -------------------...
重点高中学生的作息时间表起身： 5:40 早操： 6:00—6:20 早饭： 6:20—6:40 早读： 7:00—7:25 第一节课： 7:30—8:15 第二节课： 8:25—9:10 中间自习数学 第三节课： 9:45—10:30 第四节课： 10:45—11:30 下午...
初二学生作息时间表6:00 起床 6:00~6:15 刷牙洗脸，换校服 6:15~6:30 听英语录音带（最好是听昨天学的课文，还有单词）听的过程中也不一定要拿着一本书听，就这样放着，也是有收获的。 6:30~6:45 背单词 6...
谁能告诉我一个暑假生活期间正常的作息时间表8:00 起床 8:30 吃早饭 完了做你要做的工作。 12:00 中午饭 12:30 进行午休【午休时很重要的。有助于你下午有一个好精神。】 进行下午的工作。 18:00 晚餐 晚餐后出去散步...
求一个暑假的作息时间表我快要升初三了7:30 起床 7:40 洗漱完毕 7:40--8:00 听一篇英语听力 8:00 吃早饭 8:20---9:05 做作业【第一节课】 9:15—10:00做作业【第二节课】（可以利用第一、二节课时间上家教课） 10:10...
如何提高自己暑假中的学习效率以及如何调整作息时间一、认真安排好时间。首先要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定...
婴幼儿作息时间表婴儿作息时间表文/萍诗 ——澳洲散记九 ？？婴儿，是老天爷送给人类特别是送给大人们的一个小小精灵。 ？？婴儿我有着自己特有的生活方式：多喝奶，多睡觉，少娱乐，应该是其主要的生活原则。...
暑假里家长怎样帮助孩子制定好作息时间表（梅老师的家访）孩子放暑假了，教一年级的梅老师关照家长要合理安排孩子的作息时间，最好制定一张时间表。假期中，梅老师进行了一次家访。虎头蛇尾的“作息时间表”梅老师来到倩倩家...
学习计划作息时间表日期 上午（语文背诵：5:00~5:0 5、英语背诵：5:05~5:30数学：7:40~8:40语文：8:40~10:00英语：10:00~11:00） 下午（历史背诵1:00~2:00政治背诵2:00~2:10历史2:10~3:00政治3:00~4:00） 晚上（生...
