[现在跳广场舞的老人越来越多你知道跳广场舞对老人有哪些好处吗]自从有了广场舞这个老年娱乐项目，很多叔叔阿姨，大娘大爷都有了自己的交际圈子，没事一起组团跳个舞，搞个比赛什么的。说起来，广场舞的好处不仅仅这些，下面给大家罗列一下都有哪些好...+阅读
2009年，沈继群邀请了平时一起跳舞的几个姐妹成立“踏歌健身队”。沈继群创编了自己的第一支广场舞《红雨伞》，以“紫蝶”为网名，以“踏歌广场舞”为名称，上传到56网中，从此，拉开了紫蝶踏歌广场舞的序幕。
紫蝶自从2009年开始，以“踏歌广场舞”为名称，先后将自编、改编、学跳的170多支广场舞、拍成视频上传到56视频网站中，引起了全国广场舞爱好者的关注和热捧，并迅速被转载，在全国范围内传播。
为了让视频舞蹈更加具有观赏性，紫蝶又自己筹备了统一的舞蹈服装。紫蝶踏歌广场舞的口号是“生活，因舞蹈而多姿；生命，因舞蹈而永恒！”
2011年应《全民广场健身舞》栏目组总编导杨艺老师邀请，紫蝶和她的踏歌健身队赴北京参加了“全民广场健身舞”系列教学节目的拍摄，完整演示了由紫蝶新创编的16支舞蹈，分解动作由紫蝶讲解。该教学片已在全国数十家有线电视台播出，教学碟片也在全国发行。
广场舞队团拜会队员发言稿
广场舞讲话
尊敬的各位领导、父老乡亲、姐妹们、朋友们：
大家上午好！
在这金风送爽、雁过留声、秋色宜人的美好时节，白神墩四组广场健身舞演出在这里隆重开幕。首先请允许我代表白神墩村党支部、村委会向长期以来高度重视、热情关心、大力支持全民健身事业发展的各位领导、社会各界人士表示衷心的感谢和崇高的敬意！向参加广场健身舞演出的姐妹们致以亲切的问候！
近年来，全民健身运动尤其是广场健身舞活动， 在上级主管部门的大力支持及社会各界的共同参与下，得到了全国广大妇女的喜爱，并迅速在全国城乡开花结果。广大的姐妹们在其中体验到运动的快乐，感受到艺术的魅力，沐浴到文化的阳光。目前，大众广场健身舞已经成为最受群众欢迎，积极参与，最具健身效果的大型群众性娱乐文化活动，并卓有成效。
今天，由白神墩四组举办的广场健身舞表演，有三十多支队伍共500来名的妇女参加，她们都是来自全镇各个自然村。今天的表演将充分表达我镇妇女崇尚文明、参与健身的良好愿望，生动展示广大妇女健康、文明、积极向上精神面貌和时代风采，掀起全民健身的热潮，激励全镇妇女为乡镇经济又快又好发展做出自己的贡献。
同志们、姐妹们，这是一个收获的季节！我们将带着新的目标、新的希望，踏上新的征程。希望参加演出的姐妹们展出风采、跳出水平、舞出成绩，愿今天的广场健身舞表演能给各位带来愉悦满怀，留下温馨无限。
最后，我衷心祝愿各位笑口常开、快乐天天、吉祥如意，幸福年年。
谢谢大家！
广场上跳的乱七八糟的舞叫什么舞呀舞一共有多少种我现在正在
舞动青春第三套中小学生广播体操-舞动青春（完整口令） 《舞动青春》共分9节，68个八拍。 预备节（8拍*4） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。 3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。 5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。 3— 头左转90度 4— 头还原。 5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。 第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。 第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。 第一节 伸展运动 （8拍*8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。 6—还原成直立。 7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。 8—还原成直立。 第二个八拍 1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。 3—4两臂侧上举，稍抬头。 5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。 8—还原成直立。 第
三、四个八拍同第
一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第二节 扩胸运动 （8拍*8） 第一个八拍 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。 3—4还原成直立。 5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举。 6—右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。 7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。 8—身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。 第二个八拍 1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。 4—身体直立、两臂成前举。 5—提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。 6—同4.。 7—8还原成直立。 第
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一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第三节 踢腿运动 （8拍*8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）。 3—提右膝（大腿与地面平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。 4—右腿后伸，同时两臂上举 5—6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至上举。 7—右腿后伸，同时两臂经下至侧举。 8—还原成直立。 第二个八拍 1—2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂提前交叉至手扶膝（虎口向内）。 3—4还原成直立。 5—右脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（掌心向后）。 6—右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举。 7—右腿后伸，同时两臂侧举（握拳）。 8—还原成直立。 第
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一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第四节 体侧运动 （8拍*8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2左脚向前一步，同时两臂经前上举。 3—4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举。 5—6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时两臂摆至下举、右臂摆至上举。 7—8左腿下落成开立，同时上体右侧屈，右手叉腰，左臂上举。 第二个八拍 1—4上体左侧屈，同时左手经侧下摆，触左膝外侧，右臂经侧至侧上举（掌心向外，抬头看右手）。 5—6上体还原成直立，两臂成侧举。 7—8还原成直立。 第
三、四个八拍同第
一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第五节 体转运动 （8拍*8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2两腿屈伸一次，同时两手叉腰。 3—4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手相握前举。 5—6上体左转90度，同时左臂胸前平屈，右臂前举（掌心向下，眼看右手）。 7—8上体右转180度（眼看右手）。 第二个八拍 1—2上体左转180度，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）。 3—4上体转动一次（转幅控制在45度内，眼看左手）。 5—6上体转至正前方，同时右臂经下，左臂摆至头上成交叉（左臂在前），稍抬头。 7—8还原成直立。 第
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一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第六节 腹背运动 （8拍*8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1—2两臂经侧摆至上举，两手相握。 3—4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）。 5—6上体还原，同时双手叉腰。 7—8上体前屈，左手指触右脚前地面（掌心向内）。 第二个八拍 1—2上体前屈，同时右手指触左脚前地面（掌心向内），左臂后上举（掌心向外）。 3—4体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）。 5—6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方）。 7—8还原成直立。 第
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一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 第七节 跳跃运动 （8拍*8） 预备姿势：直立。 第一个八拍 1一左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈（握拳）。 2一跳成并立，两臂还原。 3一左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。 4一右转45度跳还...
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美久广场舞的作品太帅了一万个舍不得 我不是高富帅 你是我的罗密欧欢乐的跳吧荷塘月色 放开我爱情买卖套马杆奢香夫人美了美了 眉飞色舞梦里的姑娘心在跳情在烧雨一直下心花开在草原上伤不起...
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广场舞的背景歌曲轻轻的告诉你歌词求歌名轻轻的告诉你------------杨钰莹----------让我轻轻的告诉你天上的星星在等待分享你的寂寞你的欢乐还有什么不能说让我慢慢的靠近你伸出双手你还有我给你我的幻想 我的祝福...
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