[高考前一周科学支配时间各科复习合理安排]记者采访了有多年高考备考指导经验的硚口区教研员及武汉外国语学校赵德美、胡新国、胡龙成、徐国富等特级教师。他们认为，在这个特殊时期，考生主要是调整心态，根据自己的实际情...+阅读

6:00—8:00：是学习的黄金时段。这个时候应默写英语单词，看文学常识，不要死记硬背，看就行了。

8:00—9:00：此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可以安排难度大的攻坚内容。

9:00—11:00：实验上说，此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行一下突击，可事半功倍。

13:00—14:00：饭后人易疲劳，春夏季尤其如此。休息，主要是精神上的，可以听听轻音乐，做做放松操。

15:00—16:00：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果特棒。

17:00—18:00：这是完成复杂计算和费劲作业的好时间，而且最好是饭前，安排得当，可以以一当二。

晚饭后。因人而异，个人根据自己情况妥善安排。

如何让孩子养成好的作息时间

首先，家长要合理安排周末的时间，尽量让孩子按照正常的作息时间早睡早起，并尽可能安排孩子午休。活动时家长要注意动静结合，不要让孩子一直处于兴奋状态，也不要让孩子玩得太疲劳。 其次，一旦作息时间被打乱，孩子早上不起床，家长千万不要等孩子睡到自然醒后再起床，这样不但不利于作息时间的调整，而且会起到相反的作用。家长可播放一些孩子平常较为喜欢的音乐或动画片，吸引孩子尽快起床，争取按时入园。这样孩子睡眠不足，中午午睡自然快，午睡时间一提前，晚上入睡时间随之会早一些。照此坚持两天，孩子的作息时间就会恢复正常。 因为各种各样的习惯都是一种连锁条件反射系统。可见要养成任何一种习惯就必须持之以恒，按一定的要求坚持着去做，从而使这种行为逐步形成条件反射。

要养成良好的生活习惯，就要坚持按一定的作息时间去做。开始时，教师和家长要互相配合，经常提醒、督促孩子，形成良好的习惯。切不可以“特殊情况”为理由，随便打乱规定的作息时间。比如，规定孩子8点半睡觉，因为有好看的节目或其他事情，就同意孩子看完电视节目或做完事情以后再去睡；本来规定孩子6点半起床，因为家长有事情就让孩子晚起床，这样孩子就很难养成良好的作息习惯。 总之，培养幼儿良好的习惯最好在学前阶段进行，孩子一旦形成了不良习惯，他就很难适应幼儿园的集体生活，当然也会影响孩子的学习活动。

孩子十个月怎样合理安排作息时间几点吃什么几点睡觉详细

刺猬有喜静、怕光、昼伏、夜出的习性，家庭饲养最好选择比较安静，人为干扰较少的地方。有庭院的家庭最好饲养在院子里，没条件的可饲养在阳台。用80厘米见方的木箱给刺猬建巢窝，窝内铺上干草、松树叶或秸秆。窝外最好用石头和泥土垒一座小土堆或假山，种上花草，供刺猬活动使用。

刺猬是杂食性动物，在野外主要靠捕食各种无脊椎动物和小型脊椎动物以及草根、果、瓜等植物为生。家庭饲养可以自配饲料，以肉类下脚、粮食及副产品、青菜等按比例配合饲养。另外，毛毛虫、甲虫、蜗牛、蚯蚓等小动物和水果也可喂养。

习性：剌猥胆小易惊、喜静厌闹，喜暗怕光。行动迟缓，一般昼伏夜出，食量很小。

喂养：家庭饲养最好选择比较安静，人为干扰较少的地方，如在阳台上，用木箱给刺猬建个窝，铺上干草或棉花。窝外用点石头、木桩做个假山，使之尽量接近野生环境。

刺猬傍晚喂食较好，肉类、粮食及蔬菜等按比例搭配。毛毛虫、蜗牛、蚯蚓等也可喂食。...

小学生如何合理安排学习时间

古语有云：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴！”可见时间的宝贵，光阴一逝，不复返！新学期开始已有一段时间了，那么我们应该如何合理地利用这宝贵的时间来安排我们的学习呢？下面是几个建议方案： 第一、要制订好学习计划。要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间。平时，同学们要养成这样一种习惯，每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排。上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来。什么时候预习，什么时候复习和做作业，什么时候阅读课外书籍等都做到心中有数，并且一件一件按时完成。一般来说，早晨空气清新，环境安静，精神饱满，这时最好朗读或者背诵课文；上午要集中精力听好老师讲课；下午较为疲劳。应以复习旧课或做些动手的练习为主。

晚上外界干扰少，注意力容易集中，这时应抓紧时间做作业或写作文。这样坚持下去，同学们就会养成科学利用时间的好习惯。 第二，要安排好“自习课”时间.“自习课”如何安排？不少学生都是把完成作业作为自习的唯一任务，几乎把所有的自习时间都用到做作业上了。这样安排是不妥当的。因为在还没有真正弄懂所学知识时就急于做作业，这样不但速度慢，浪费时间，而且容易出差错。所以，在动手做作业之前，同学们应安排一定时间来复习所学过的知识。俗语说：＂磨刀不误砍柴工＂，对知识理解透彻了，思路开阔了，作业做起来就会又快又好，此外，做完作业后，还要安排一定时间预习，了解将要学习的新课的内容，明确重点和难点，这样就能有的放矢地听好课，提高学习效率。

安排“自习课”时，还要注意文理的交叉，动口与动手的搭配，而不要一口气学习同一类的科目或者长时间背书和长时间做练习，这样容易使人疲劳，会降低时间的利用率。 第三，学会牢牢抓住今天。为了充分地利用时间，同学们还要学会＂牢牢抓住今天＂这一诀窍。许多同学又爱把今天的事拖到明天去办的习惯，这是很不好的。须知，要想赢得时间，就必须抓住每一分、每一秒，不让时间空白度过。明天还没到来，昨日已过去，只有今天才有主动权。如果放弃了今天，就等于失去了明天，也就会一事无成。因此，希望同学们从今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的时光，使自己的学习更有效率，做一个时间的小主人！...

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怎样合理安排时间下面是一些科学合理的建议： 1.一定要有严格的作息时间，形成规律。中午尽可能小睡一会儿，要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内，要将作息时间调整到与考试时间同步。 2.在紧张...

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怎么样合理安排一天的时间首先自己要有强烈的时间观念，建议做1天的合理时间安排做法如下： 1、准备一个笔记本，将自己的一天时间分为：上午（4个小时8-12点），中午（12-2点），下午（2-6点），晚上（7-10点），每个时段都有自己安...

如何合理安排时间1、 从日常生活做起，从小事开始做起。 我们总说细节决定成败，如果我们在生活里都不能合理安排自己的时间，又怎能安排以后的生活呢。 2、不要拖拉，不要借口。 当我们决定要去做一...

如何让孩子学会安排时间让孩子学会管理自己的时间的五种小方法 很多孩子总是不能按时完成作业，做事总是慢吞吞的。家长总认为是自己孩子不够聪明的问题。但这并不是孩子智商不够高，这其实是大多数的...

我如何合理安排生活作息时间08:00~18:00，上班时间，一天八小时，中午两小时午休，这是硬性的必须时间。 18:00~20:00，下班后买菜，煮饭，吃饭，来得及的话可以饭后到附近走走，有助消化。 20:00~21:30，学习时间，看看自己...

怎么安排高考前的时间高考前的放假时间最好先制定好作息时间计划，把每天要复习的东西、想做的放松活动、休息和睡眠的时间合理安排好，然后按计划行事，可以使生理节奏感与心理节奏感增强。制定作息时...

怎样安排孩子的暑假时间才合理暑假最好根据孩子的兴趣来安排，不要一味逼孩子上辅导班，会适得其反。况且就算孩子乖乖听话，愿意去上个什么“识字班”“算术班”，又能产生多少益处呢？字是识一个算一个，题是学一道...