[如何摆脱抑郁情绪]1、宣泄心中的压抑。抑郁往往是因某种情绪、情感被压抑而引起的，找亲朋好友倾诉一番，或是通过记日记的方式把自己的负面情绪发泄出来，有助于抑郁的消除。 2、换个角度看问题。...+阅读

人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。 而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。 有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。 斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。 其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。 快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。 比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。 只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。 人要学会把伤感尽快的“淡忘”。让受伤的心重新振奋。人不能老在痛苦中生活。而挣脱痛苦只能靠你自己。

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如何摆脱失控感主要还是你本身的原因，自己控制力差 失控感是指一种失去自我调整的感觉，这种感觉会让我们感觉到无比的恐惧与焦虑，因为当我们处于失控感中时，我们会发现无法控制自己的行为。情...

怎样摆脱烦恼青少年正处在茁壮成长的时期，有不少同学总觉得“烦透了”、“没劲儿”；“烦”，一时间竟成了校园的口头禅。 烦恼表现为郁郁不乐、心情不舒畅，苦闷、压抑，什么都不想做。如对名利...

怎样才能摆脱烦恼当一个人的主观需要和客观可能、自身的愿望和别人的要求难以和谐处理时，烦恼便悄然而生。这不仅发生在碰到困难，而一时又无法排除时；而且当工作取得成绩、经济收人增加时，也会产...

如何能摆脱烦恼快了秘方 1 宣布今天是我的日子，列出你想做但是很少做的事情，为自己争取做这些事情， 2 不要说；只要我减掉5公斤，只要我又男朋友，只要我换了新工作，我就会快乐，为何要将快了推到以后...

怎么摆脱烦恼？黯紫弥漫认为要调节心情可以做做自己喜欢做的事情，听听喜欢的音乐，最近有些歌曲满不错的， 还可以出去散散步，黯紫弥漫在无聊的时候还喜欢看看外面的天空，这样其实也满惬意的. 黯...

怎么能摆脱烦恼哦，朋友，要知道，人生快乐只有一样，烦恼却是各种各样。尤其是成年了，经历的事多了，接触面、社交面光了，担负的责任重了，遇到的困难自然更多了，所以烦恼也会多些。这说明你逐渐成熟了，能...

怎么样才能摆脱烦恼烦恼，即是心理烦闷，脑里思绪乱。在我们的人生中，工作，生活，家庭，情感，人际关系，等等各个方方面面，都会产生烦恼和压力，而烦恼和压力存在，是由于我们在认真对待负责而承受，如果我们置之不...

怎样摆脱烦恼？不想以前的事，过去的就让他过去吧，争取以后的幸福开心点，我以前也是那样，可现在好多了，现实就是现实，... 我要怎样才能摆脱烦恼 籍着心中的一份信仰，我们面对流年似水的生活只剩下...

怎样摆脱烦恼而快乐呢■心烦.烦恼.是别人带来的，开心快乐是自己找的，快乐也是一天，痛苦也是一天，何不快乐开心过完每一天 ■天天开心快乐，无优无虑是人生生存意义？那和我三思行一样就要事事想得开，把挫...