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近年来，儿童近视眼的发病几率越来越高。由于不注意用眼卫生，长时间看电脑、看电视、走路看书造成了孩子眼部长时间疲劳，而诱发各种疾病。假如孩子阅读时的照明光线不充足，阅读写字连续40分钟眼部得不到休息，都将造成孩子的眼睛受伤。人体所接受的信息中，85%的信息依靠眼睛，因此说眼睛是心灵的窗户，一点也不为过。但是，人类的眼睛一直要等到10岁以后，才能发育完善。

孩子的眼角膜非常脆弱，更加需要精心细致地呵护。1.教孩子学会正确用眼父母要教孩子学会正确用眼，这将对他们的眼睛起到很好的保护作用。平时看书、写作业时，要保持正确的姿势：身体要坐端正，头要正，不要把眼睛凑到书本上去；躺着或趴着的时候不能看书；坐车和走路的时候也不能看书；灯光太强或者太暗不能看书。孩子自制能力差，父母要适时提出建议：不能让孩子长时间看书、玩电脑、看电视。

一般孩子在看书半小时后，要休息片刻。孩子看电视时，距离不能太近，至少要保持电视机对角度距离的6~8倍。另外，孩子要保持较好的视力，必须要保证充足的睡眠。2.要想眼睛好，就不能挑食眼睛的发育与饮食直接相关，维生素A与眼睛的关系密切。如果孩子的身体缺乏维生素A，轻者会感觉眼睛发干，视力下降，严重的会发生夜盲症。

如果维生素A严重缺乏，还有可能发生角膜穿孔致盲。所以，小朋友要养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。多吃一些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、牛奶，另外，多吃些胡萝卜、红薯和橘子，也可以预防近视。3.让孩子改掉用脏手揉眼睛的习惯很多孩子喜欢用手去揉眼睛。妈妈要告诉孩子，这样做非常不好。因为人的手上带有很多细菌，揉眼睛时，细菌会进入眼睛，引起眼角膜发炎。

脏手还能传染眼病，儿童的沙眼、红眼病就是这样传播的。告诉孩子，如果眼睛发痒，不可以用脏手乱揉，要先把手洗净，再滴几滴眼药水。情况严重时，要告诉妈妈，并且去医院就医。

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