[新手该如何学VB]一般来说先学会编程语言的逻辑思想~例如判断的..至于那些涵数都可以后期学....我觉得实践才是正道...我以前也都是看了些教程，只看，但尝试的很少，后来因为要开发一些东西，然后自...+阅读

新手学习学街舞需要街舞需要力量 平衡 协调 控制力 柔韧性，要学会这五种技巧不难。 1 力量 一般技巧都是三分力量 七分技巧 只要技巧掌握的好。力量但不是需要很大，所以大家平时只要做做倒立俯卧撑的 力量就应该够咯-我们要做的是技巧型舞者 不是力量型舞者 在说咯 我们也不是练健美的 2 平衡 就是倒立 还有单手撑 倒立的意思我就不说了 [嘿嘿] 初学者练习时最好不要靠墙，那样有依赖性，最好找个人帮你扶一下 双手指分开 指尖向前。

最好是有抓地的感觉 双手之间的距离一定要比肩宽半掌， 有的人会问 那需要练到定多久合适呢 这是是因人而已的了 一般可以定 30秒就够咯 3 协调 这个就比较复杂不怎么好说，一般来说就是整体的动作 稳定和熟练度来决定的 也就是说你做动作的时候 上身和下身的配合度 练习一般都是以控力来练习 这样速度比较快 想比较也比较苦 4 控制力 这个比较简单， 你做驮马司的时候 做三圈在空中定做 在反着转三圈 在空中定住的那个动作 或者说一个瞬间就是控力 初学者 不适合 5 柔韧性 一般已三个方面为主 开 肩 下腰 开腿 开肩好多动作都需要 练习方法 你把手放在身后 放在床上 或者窗户上 之后往下蹲，过程比较痛苦 但有效 还有一种就是找一个人替你背 方法 就是你两只手和在一起 一个人抓住你的肘那里 用他的腰帮你抵住两个肩之间的那个部分 这样也可以开 效果比较慢 推荐新人使用 记得开肩的时候一定不能弯 而且一定要抓住你的肘才可以 下腰 你可以一个人靠墙这样慢慢下 也可以找个人帮你扶着腰 那样颠 最有效果的方法 就是 找两个板凳 放的开一点 之后你双脚 放在一个板凳上 双手抓住一个板凳 这样就把你的 腰架空了 这样比较快 一般人都坚持不了10秒 信任估计 也就三秒之间 可以使用 1--1 这样的形状 两个1 就是板凳 中间 是你的腰 你的手 和脚是放在板凳上的 开腿 一般比较简单的就是一字马 就是把一只脚放在比较高的位置这样压 也可以像作禅那样 找一个人帮你往下按

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