[专家推荐儿童10岁前应做的32件事]看电视和玩电脑游戏似乎成了现在儿童最主要的娱乐形式，所以到10岁时，大部分儿童都已变为遥控“专家”。但他们知道如何爬树、如何建沙堆城堡吗？根据国际儿童游戏权协会(ipa)近...+阅读

游泳下水前的热身运动： 头部向前后左右弯曲以拉伸颈部肌肉，重复10次 。 单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩 。 一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧拉。换手臂，并 重复 。 双手分别从肩上和腰部向一起移动直到在后背部双手互握，然后用力向一起拉伸 。 单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂重复 。 双腿并脚向前伸直坐于地上，双手向前伸以触到脚趾，保持，然后重复 。

两腿分开伸直坐于地上，身体弯向一侧使鼻子出到膝盖；两边重复 。 一腿向前伸直，一腿向后弯曲（大腿外侧向上）坐于地上，躯干向前伸展，然后向后 趟倒。重复几次，然后换另一条腿。同时按顺时针和逆时针两个方向绕转脚踝 游泳前吃什么？ 一般来说，专业的游泳运动员在训练之前不吃东西，而对于业余的人来说，少量的吃一点没有什么关系。

吃的东西可自行选择，但切记： 不要吃巧克力（因为巧克力属于高热量食物，他可以起到兴奋剂的作用，但一般的人都掌控不好巧克力在什么时候发挥他兴奋的作用，如果时间不对，反而会降低人的体能）/不要喝牛奶（因为牛奶在进入人的体内后，会渐渐凝固成块儿状，会使人的身体感到诸多不适）/不要吃一些不易消化的食物（因为食物吃多了，马上就去运动，食物来不及消化，在大多数情况下，这些人都会出现“岔气”、“胃痛”等一系列不适症状） 我知道的就是这些，希望可以帮到你的忙。...

以下为关联文档：

冷库压缩机安装前应做哪些准备工作冷库制冷压缩机通常有活塞式和螺杆式两种机型，安装方法基本相同。 (1)基础的检查，基础主要承受制冷压缩机本身重量的静载荷和制冷压缩机运转部件的动载荷，同时吸收和隔离由动力...

国有资产移交接收方应做怎样的前期准备工作偶也不懂仅做参考如下国有资产是属于国家所有的一切财产和财产权利的总称 一、单位申报 二、市财政局汇总上报市 三、市审批 四、市财政局根据市批示办理与单位交接手续1.行...

宝宝入园体检前应做哪些准备宝宝龋齿、扁桃体发炎不可忽视 体检中经常会见到肥胖的孩子，这其中有营养过剩的，也有营养不良的。长安区妇幼保健站站长高杰说，随着生活水平的提高，入托孩子身体发育、智力发育...

应聘前应做好哪些准备工作面试，是每一个求职者都要面对的过程。有备才能无患。面试前要做的准备工作有许多，但许多人却忽视可能面对的提问作出必要的“预习”，因为他们不知道主考官将怎样问和问些什么问...

到动物园主班老师应做什么准备须注意以下事项： 1、由于考虑到被饲养的动物的适应性，动物园一般都会有比较多的树木、草丛、池塘，加上有些动物饲养院打扫不及时，会有比较多的蚊虫苍蝇。所以在动物园里尽量让孩...

生宝宝前应准备什么入院分娩你所需要带的衣物。 水果汁、蜂蜜、葡萄糖。另带一些食品，以备饥饿时食用。 自己的生活用品如： 毛巾、牙刷、牙膏、茶杯、梳子、脸盆等。 自己的内衣、内裤以及卫生巾...

应聘前应做好哪些准备面试，是每一个求职者都要面对的过程。有备才能无患。面试前要做的准备工作有许多，但许多人却忽视可能面对的提问作出必要的“预习”，因为他们不知道主考官将怎样问和问些什么问...

老师家访家长应做什么准备转眼又是开学季，一批小朋友即将在九月份进入幼儿园和小学，只是他们在接受新生教育之前还必须完成一项“考验”——迎接老师家访。一些幼儿园和小学为了迎接新来的学生纷纷派出...

体检前应做什么准备⑴ 适量的饮食和运动，不要刻意地节食，也不要暴饮暴食，因为大量地进食高脂类食物，会干扰体检的结果；不要过度增加运动，这样也会产生不正确的检测结果，从而影 响医生对你健康和身体状...