[孕吐怎么缓解：前辈妈妈过招孕吐轻松对付！]怀孕了是一件很值得高兴的事情，不过对于早孕反应严重的孕妈妈来说，这无非是一件非常痛苦的事情。孕吐严重怎么办呢？缓解孕吐我们不防来学习学习一些经验妈妈们对付孕吐的小妙招...+阅读

蛋白质 肉类含有的蛋白质较多，孕妈咪可将肉类清 炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒，而尽量不采用红 烧、油炸、油煎、酱制等方法烹制。如水煎蛋、 水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊 等，都是适合孕妈咪食用的菜肴。 蔬菜水果类 孕妈咪可以吃各种新鲜的蔬菜，凉拌、素炒、仓凉菜、醋熘都是不错的烹饪方法。清炖萝卜、白 菜肉卷等是很适合孕妈咪的菜肴。孕妈咪多吃新鲜 水果或水果沙拉，是缓解孕吐的有效方法。 高糖类食物 大部分有孕吐症状的孕妈咪，通常都在早上 最容易吐。因此，孕妈咪醒来后不要马上下床， 先起身坐在床上，休息一下再下床活动。孕妈咪 起床后，吃一些高糖类的食物，如饼干或吐司， 缓和一下恶心感，能减轻孕吐的症状。

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怎样缓解孕吐孕吐是怀孕过程中非常自然和正常的现象。大约3/4的孕妇都会多多少少在怀孕的某个阶段出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现是很困难的，但是你可以采取措施控制恶心和呕吐的...

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