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脑健在中医里，有一种外部治疗方法叫热敷，它能使局部肌肉松弛，血管扩张，起到消炎、消肿的作用，还对因寒湿聚集、气滞血淤引起的疼痛等有较好治疗效果，老年人常对头部进行热敷，还能起到防病保健的效果。热敷的方法是，把毛巾放入到水温在6(TC-70C的热水中浸泡一会儿，然后轻轻绞去水，把毛巾放在需要热敷的部位。 老年人在进行热敷时，应该主要对眼睛、耳朵、小脑这三个部位重点热敷。

眼睛，将毛巾放人稍烫手的热水中，浸透折叠。然后将其放在合闭的双眼上，双手在毛巾上轻柔地揉眼，毛巾稍冷后，用热水重浸再热敷摩揉。每次做时保持呼吸自然，心情放松，每次可做3-5遍，每天1-2次。 能起到消除疲乏、保护视力的作用，对预防老花眼、近视也有效果。耳朵，用热水浸透过的毛巾掩盖在耳上，先掩左耳或右耳均可。

每次交替重复做3-5遍，每天1-2次，能增加耳部的气血流量，预防耳部疾病及老年人常见的耳聋。小脑，将热毛巾放于小脑上（枕骨左右两侧，俗称“后脑勺”），两侧同时热敷或左右交替热敷均可，每次进行4-8遍，每天1-2次。 能起到健脑作用，提高反应力和思维能力，对老年人常见的头晕、高血压等有一定防治效果。老年人应该注意的是，热敷法必须长期进行（少则3个月，多则1年），才能取得满意的效果。

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