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改掉孩子赖床的习惯不是一蹴而就的事，3岁左右的宝宝生活规律完全受家长的影响，如果希望孩子养成良好的作息习惯，就要先从自己本身做起，从日常生活的点滴做起。日常生活要遵循一些简单的守则，如： 1、 以身作则，

孩子容易有赖床的习惯常归因于父母亲本身不良的生活习性，家长们应改变自己日夜颠倒的习惯，作孩子的好榜样。

2、 经常教育，

子不教、父之过，父母应经常告诉宝宝时间的重要性，使其从小就拥有守时、定时的观念，使他自然而然就远离赖床的恶习。

3、 适时鼓励

，宝宝易从大人们的肯定中得到成就感，当孩子表现良好时，适当的物质或精神奖励，对孩子而言都具有鼓舞作用。 4、 绝不妥协，

父母在教育孩子时要坚守原则，切不可为了平息宝宝一时的哭闹、耍赖而妥协，因为一旦轻易姑息宝宝的恶习，以后就很难改正。

有了上面的原则，还可以采取一些方法帮助孩子改掉赖床的习惯，关于赖床的处理方法有以下几种： 1、 准备早餐，

事先为宝宝准备香喷喷的早餐，诱发孩子起床的意愿。

2、 拉开窗帘，

让清晨耀眼的阳光照射房间，屋内亦充满清闲的空气，孩子的贪睡虫会很快被赶走。 3、 开启音乐，

可以试着播放轻快活泼的音乐，把音量放大到可叫醒宝宝的程度，由外界的力量叫醒宝宝。

4、 安抚情绪，

如果遇到宝宝起床时生气，可以将他抱在怀中安抚，平稳他暴躁的情绪。

5、 亲吻宝贝，

给宝宝一个亲切的吻，并告诉他：宝贝，该起床了！。

6、 床上游戏，

拿些宝宝平日最钟爱的玩具与他在床上玩游戏，赶走他想继续睡觉的欲望。

7、 拉高身体，

父母们可在必要时强制抱起宝宝，让孩子离开床铺。

8、 外物吸引，

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