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给你点我的亲身经历：

第一：先和同寝同学多交流，多说话，打成一片！在各种场合，如一起玩，学习时，多参与。特别是出去玩，吃饭，唱歌时，多说，KTV，多唱。（当然别麦霸，会让人烦哈~）

第二：找点自己一个人，别人都离的很远的地儿，比如山顶，喊吧，大点声儿，你会发现，喊完，舒服多了，心情也好多了，也没那么压抑了。

第三：再有当人多的面讲话时，如果认识，就先想，他们都是你的朋友，同学，只要你能说话，就算错了，就算他们笑了，也绝对不会是恶意的嘲笑你，反而你能让他们高兴，这也算不错~~如果他们你都不认识，那不更好办了，当他们全是一棵棵大白菜！反正你也不认识，他们也不认识你，说错了，说不好，又如何？

不是说人有时候脸皮要厚一点，但，现代人，确实在某种程度上，需要一点阿Q精神。

不怕，就好！

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