[怎样改掉小孩吃手指睡觉的习惯]一般来说， 孩子在两三岁时吃手指是很正常的事情，如果到了四五岁甚至更大时还吃的话， 就有些不正常了，需要引起家长的注意。 在这个行为的背后有许许多多的原因。首先，当压 力过大...+阅读

建议：

1、睡眠限制疗法主要适用于那些夜间常常醒来或睡眠断断续续的严重慢性失眠病人。这类病人首先要对自己平时的睡眠进行评估，获得每晚睡眠的平均小时数，然后，把自己在床上的时间限制在这个数值。例如，估计平均每晚睡4小时，就规定自己每天2时上床，6时起床。数天后，当每晚在床上的大部分时间为睡眠时间时，开始增加床上时间，改为1时半上床，仍为6时起床。当床上时间又大部分为睡眠时，再次提前半小时上床，以增加床上时间，这样逐渐达到正常睡眠时间。睡眠限制疗法要求病人每天早上在规定时间起床，即使夜间睡眠不好，也要按时起床，中午不要午睡。

2、松弛疗法适用于各种原因引起的入睡困难或夜间醒后难以再睡的失眠，既可用于偶尔发作的失眠，也可用于慢性失眠症，对伴有焦虑的失眠症效果更好。松弛疗法通过逐步放松精神和肌肉，诱发入睡，大多数病人在实施松弛疗法的过程中就睡着了。

3、刺激控制疗法主要适用于严重入睡困难的慢性失眠病人。这些病人因入睡困难往往上床较早，试图强迫自己早早入睡，但实际上却事与愿违，越想早点睡就越睡不着，焦虑烦躁，以致恶性循环，甚至彻夜不眠。刺激控制疗法的目的，就是要用重新建立上床与睡眠的关系来纠正入睡困难。这种疗法要求病人不要早上床，只有在困意来临时才上床，如果上床后15~20分钟内不能入睡，则要起床到其他房间去活动活动，看书、看电视、织毛衣、做家务等，但要避免进行使人高度兴奋的活动，如下棋、打扑克等，当再次感到困倦时再上床，如15~20分钟内仍不能入睡，则再起床活动，如此反复，直至入睡。顽固失眠的治疗最为关键的其实是坚持，无论采用何种疗法如果不能长期坚持都是很难达到治愈的效果的。许多患者的失眠之所以反复发作根源也在于未能坚持治疗。...

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小孩子吃什么可以开胃健脾助消化这是我家中医书上看到的，你可以试下： 小儿厌食（不思吃饭）： 山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效2〉民间经常会把生大米或生糯米放在铁锅...

想带老人小孩去旅游最适合的地方如题谢谢了如果带小孩和老人的话，就不宜出国旅游和远距离游了，路途太长的话，感觉会很累，也要考虑他们的安全性。 其次要看你是什么季节去旅游，是春天的话，因为考虑到您带了小孩和老人，所以去...

适合带着老人和小孩子去的旅游景点你知道是哪里吗旅游攻略方法/步骤景区内地形复杂，气候随山势变化各异、泉源丰富、植被茂盛，各种树木和奇花异草种类达五百多种，内部有红石峡、泉瀑峡、潭瀑峡、叠彩洞、茱萸峰、万善寺、峰林...

小孩为什么不想读书孩子良好学习习惯的养成是从小开始的，如果孩子在读书前就养成了爱看电视的习惯，要一下子改过来是很难的，只能在平时慢慢进行改正，平时应和孩子讲讲道理并谈好条件，如看电视必须在...

关于小孩长智齿怎么办的问题病情分析：，您好，由于智齿生长的特殊位置，给它的清洁和治疗带来许多问题，常引起的疾病有龋齿、牙周炎、牙髓炎。 ，由于智齿在最里面，日常刷牙不容易清洁，容易产生蛀牙，且智齿往往由于...

有什么电影最适合小孩子看我来推荐一些给你 经典的有： 《天地大磁撞》 《世界末日》 《怪兽格斯拉》 《X档案》 《星舰战将》 《黑洞表面》 《第五元素》 《黑衣人》 《12只猴子》 《拦截未来者》 《...

小孩子眼睛红是怎么回事1.小孩子眼睛红的原因其实多种多样，结膜炎就会引起孩子的眼睛出现这个情况，鼻泪管阻塞也会使孩子在生活中出现眼镜红。为小孩子准备一条专用的毛巾，定时消毒，避免多人使用而造成...

小孩子为什么要学习读书是为了弥补自己的不足，给自己增添一件自信的外衣，也是为了以后会有好的钱程。就像古人说的： 1.知识是智慧的火炬。 2.读一书，增一智。 3.不吃饭则饥，不读书则愚。 4. 不向前...

小孩为什么要学习呢真的，读书是为了自己，紫漪小时候也不懂的为什么父母要紫漪好好读书，现在知道了，在这样一个竞争十分积累的社会中，没有知识，真的是一件很可怕的事情，出去后，发现都是有水平的人，都在为...