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要看你学什么了~街舞分hip-hop和breaking两种，你要是学hip-hop，基础的就只学舞步，学会振动和协调性，至于软功嘛~就不用了~

你要学breaking的话，需要的是力量，它属于技巧~

首先：先把脚筋拉开.以能下一字为标准..

为什么要拉脚筋：拉脚筋对你的帮助很大，比如打个单手倒立NIKE.你脚筋拉开了，做的也好看多了，也比较有FEEL.

其次.下腰.也就是练好腰力，腰力在Breaking（地板动作）中起到很大作用..比如托马斯，那就是需要很大的腰部力量.

最后是开肩，也就是双手拉着毛巾，手绷直了拉到背后...（小心.很容易受伤，能痛到你一星期不能睡）

上面的都做到可以了.就可以练倒立了..倒立的重要性就不必说了..很多动作都需要倒立的基础.

记住.别急于求成.遇速则不达..

如果你把基础都练的很稳固了..那你的进度是神速的！%

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