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少年儿童身高增长最快的季节是

02月10日 编辑 39baobao.com

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春天是少年儿童身高增长最快的季节。每年5月份,儿童身高增长明显,平均能长高7。3毫米,因此进入春季,家长应及时督促孩子按时作息,加强运动和增加营养。 春季有利于长高的原因:

1、人体在春季新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸、消化功能增强,内分泌激素增多,尤其生长激素分泌增多,有利于长高。

2、春天接受阳光照射增多,阳光中的紫外线能刺激骨髓生长,使红细胞增多,有利于人体携氧,加快组织的新陈代谢。此外,食物中的维生素D和人体皮肤中的维生素D,只有经过紫外线的照射,才能最终转化成为羟化维生素D,后者能促进胃肠对钙磷的吸收,从而为骨骼的生长发育提供足够的钙磷。

3、春天户外活动增多,运动能够对骨骼产生良性的机械刺激,促进骨骼生长。 但春季也存在一些不利于长高的因素,需要注意防范:

1、入春后,白天时间逐渐延长,夜间睡眠时间会相对减少,而生长激素多在睡眠时分泌,所以一定要保证孩子晚上的睡眠时间和质量。

2、春季也是流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎等呼吸道传染疾病流行的时节,一旦感染,也会影响孩子的生长发育。故应采用综合性预防措施,如经常开窗通风,保持室内空气新鲜和环境清洁。按时完成预防接种,养成良好的卫生习惯,锻炼身体。 均衡饮食,提高自身抗病能力。 。

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