[夏季就要来了，给孕妈妈的一点小建议]引言：天气越来越热，做为一名孕妈妈如何度过这个炎热的季节似乎成了一件难题，尤其是在饮食方面，天气一热，孕妈妈们的食欲也往往不强，那么如何才能保证营养的全面摄取呢？以下就来看看...+阅读

西瓜汁西瓜凉爽可口，夏季家长可以给小孩喝一些鲜榨西瓜汁。

准备食材：西瓜30克

步骤1：西瓜切开，去皮去籽，取30克西瓜。

步骤2：将西瓜放入搅拌机。

步骤3：将西瓜榨汁。

步骤4：将榨好的西瓜汁过滤。

步骤5：取过滤后的西瓜汁。

步骤6：将西瓜汁以1:1的方式加入温开水稀释，即可。

2

哈密瓜汁准备食材：哈密瓜去皮1/6个、水适量

步骤1：将哈密瓜果肉用汤匙挖出。

步骤2：将果肉放入搅拌机中搅拌。

步骤3：搅拌好的哈密瓜汁。

步骤4：用过滤网过滤出果汁即可。

3

冰爽蜜桃茶准备食材：水蜜桃3个、白开水1杯、砂糖1茶匙、柠檬半个、冲泡好的红茶1杯

步骤1：水蜜桃洗干净后，撕去外皮，切成小块，放入锅中，加入水和糖，在锅中煮沸，一边熬煮一边搅拌，直到桃子出味。

步骤2：熄火后，盖上盖子焖约25分钟，然后挤入几滴柠檬汁。

步骤3：桃子糖水放凉后，经过筛子过滤，取汤汁，倒入杯中或壶中。

步骤4：往桃子糖水中加入红茶汤，搅拌均匀即可。

4

菠萝葡萄蜜茶准备食材：菠萝60克、葡萄25克、蜂蜜1汤匙

步骤1：将菠萝去皮，切成小块。

步骤2：葡萄去皮去籽。

步骤3：将葡萄和菠萝块放入杯中。

步骤4：倒入滚水泡5分钟出味。

步骤5：等饮品放温时，加入蜂蜜调味即可。

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