[如何做书签简单漂亮]做书签的方法简单又漂亮： 材料：硬纸片、水彩颜料、彩色丝带。 工具：剪刀、毛笔、小刷子。 1、剪纸。将纸剪成长条状或者你喜欢的形状。 2、铺水、初步点染。将刷子沾水浸湿，轻轻...+阅读

要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑：“孩子他爸个子不高，怎么才能让我的宝贝将来长成高个呢？”“我们两口子皮肤都有点黑，有什么办法能使我的孩子长的白一点呢？”“我是个近视眼患者，就怕孩子遗传上，要怎么做才可以避免？”类似这样的问题时不时地困扰着未来的妈妈们。

有什么办法能解决这些问题，帮助我们拥有一个健康漂亮的小宝贝？ 在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。 饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝 我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。

改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。 这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

告别粗糙的肤质 如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。 培育光泽油亮的乌发 如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。

比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。 如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。 此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

益脑、补脑、健脑 相信所有的父母都想提高孩子的智力，那么，孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。

拥有良好的视力 视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。 另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点： 妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。

在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。 钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。 蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。

还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

以下为关联文档：

描写儿童天真可爱的句子有哪些最喜小儿无赖，溪头卧剥莲蓬. 一叶渔船两小童，收篙停棹坐船中 所见 牧童骑黄牛，歌声振林越. 意欲捕鸣蝉，忽然闭口立. ——清 袁枚 唐代诗人胡令能 《小儿垂钓》 蓬头稚子学垂纶，侧...

可爱的小动物作文不久前，我家来了一位很可爱的成员——一只可爱的小狗。 它是我爸妈晚上出去散步时见到的一只流浪狗，我爸妈见他可怜，便把它带了回家，之后便在我家住了下来。后来我们帮他起了个...

写作文可爱的横线上填小动物的名称写作文：可爱的横线上填小动物老师马上为你发过去，同学。外婆家有一条小狗，它叫小白。它长着又大又圆的脑袋，胖胖的身体，耳朵整天耷拉着，黑珍珠似的眼睛闪闪发亮，脖子上挂着一个金色的小铃铛，神气极了！它无聊时，蹲...

可爱的动物作文展开全部 可爱的小动物 五年级 | 800字 | 状物 有人说：动物是人类的朋友，每一只小动物都灵巧、可爱。每个孩子都有自己及其喜欢的小动物，有人喜欢可爱的小兔，有人喜欢顽皮的猫咪...

可爱的小动物 300字作文我可喜欢小动物了，尤其是那毛茸茸的小兔子，书上说了：兔子，是你温柔的朋友。这不，我家又添了一个新成员——小兔子，它真是可爱，使我爱不释手我给它取了个名字，叫“豆豆”。不过，我可跟...

作文可爱的动物作文求解！！！今天，我和妈妈一起去逛糖球会。糖球会的马路上人挤来挤去，一些小商贩临时在路边搭起了架子卖起了一些稀奇的小商品使来往行人都被奇特的东西所吸引。 忽然，我看见许多人都围着...

可爱的小动物习作可爱的小动物 半年前爸爸为我买了一只小乌龟，它有一身褐色的皮肤，头上有条条细纹。三角形的脑袋上，有两个像黑宝石一样的小眼睛，喜欢好奇地张望着周围的世界，浅黄色的眼皮一张一...

作文可爱的小动物200字我养过许许多多的小动物，有：小猫.小鸟.过山鲫.山龟.斗鸡.小鸡，它们都 很有趣。其中最有趣也令人最难忘的就是养小狗的那次。 每当想起那件事， 那一幕就又出现在我的眼前。 那时...

怎样生一个可爱漂亮的宝宝改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。 因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。...