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怎么给宝宝做翻身练习

02月09日 编辑 39baobao.com

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☆翻身训练的准备训练

宝宝三个月以后,妈妈就可以经常抱起宝宝,让他与自己的身体保持一段距离,最好不要贴着妈妈的胸部,这时与宝宝讲话、逗他玩乐,吸引他看着妈妈的脸。这样做法可以训练宝宝支撑头部的力量,锻炼颈肌,对帮助宝宝翻身很有帮助。

☆帮宝宝去翻身

翻身是个自然而然的过程,妈妈也可以根据自己宝宝的特点,用相应的方法来帮他学翻身。如果看着可爱的小宝宝以各种姿势扭曲着身体想活动,可就是翻不过去时,您不妨帮他一把。宝宝仰躺着并试着想翻身,他的脸部、手部都可以顺利地转向另一侧,可唯独双脚还不能轻易地听从大脑的指挥不能顺利翻身时,真的很需要有人帮助其成功。

☆翻身训练方法有异

有的宝宝很小的时候就有侧睡的习惯,学翻身就比较容易了。可以进行下面这样的练习:在宝宝面前放一个色彩艳丽或者能发出动听声音的玩具,来引起他的兴趣并吸引他的注意力;把他的腿放在另一条腿的上边,在宝宝试图要去抓握玩具的时候在他背后轻轻地推一下,一个漂亮的翻身动作就完成了。

多次训练之后,只要把腿放好,用玩具来诱导,宝宝就会自己翻过去,再以后只要用玩具逗引不必放腿,宝宝就可以熟练地作90度的侧翻。

有的宝宝没有侧睡的习惯,家长可先用一些宝宝喜欢的玩具吸引他从仰卧到侧卧,一般每日要2~3次,每次训练2~3分钟。宝宝可以侧卧以后就可以按照上面的方法进行训练。

宝宝平躺在床上时,妈妈可以将宝宝感兴趣的玩具置于他的一侧,让宝宝的头轻轻往一边歪过去,宝宝会因为感兴趣伸出手去抓玩具。这样抓取的动作会带动宝宝身体慢慢地转过去。

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