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缺锌有哪些症状

02月07日 编辑 39baobao.com

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1、味觉障碍:不爱吃饭,厌食、偏食或异食;

2、皮肤疾患:如经常皮炎、易患口腔溃疡、地图舌、受损伤口不易愈合,青春期痤疮等;

3、生长发育不良:身材矮小、瘦弱;

4、免疫力下降:经常感冒、发烧;

5、智力发育落后; 6:指甲有白斑,指甲两侧有肉刺,易出汗;7:头发稀少、枯黄、易脱落;日常生活中含锌的食物有牡蛎、虾皮、牛肉、豆类、动物肝脏、紫菜、蛋黄、猕猴桃、黑芝麻、苹果、香蕉、卷心菜等。

妈妈也可以给孩子做一些补锌的食物如肉蛋羹、肝泥等。要注意饮食搭配合理,也可补充锌剂,如伊分子锌硒宝来帮助孩子。对肠胃没有刺激,吸收效果也较好。

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