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宝宝睡觉的房间温度太热或太冷、衣被盖得过于厚重、尿布弄湿，宝宝感到不舒服，宝宝消化不良、肚子胀，饥饿、口渴等都会出现 哭闹症状，妈妈要细心查找并及时调整。另外，宝宝缺钙也会出现睡眠不安、易惊、夜啼等症状，最好到医院查一下微量元素，如果宝宝缺钙，要及时给宝宝补钙。

宝宝健康成长需要良好的睡眠，当宝宝的睡眠状况不佳时，该如何去帮助宝宝拥有良好的睡眠呢，这是需要细心的妈妈去为孩子创造。

1.环境安静

首先要给宝宝创造良好的睡眠环境，要知道宝宝的触觉灵敏度是比较高的，一般稍微的风吹草动这就能把你的宝宝惊醒。因此，在宝宝睡觉的时候，家长们一定要确保你的宝宝周围的环境的安静，同时不可以被太阳直射，一定要少被打扰。

2.室内空气清新

一些刺鼻的气味，这样就会导致人体的睡眠终止。因此，在宝宝睡眠的时候，家长一定要给你的宝宝营造一个清新的空气环境，一定要保持湿度和温度都要合理。这样你可以在家里种植一些适宜的绿色植物，还可以能帮助调节局部气候。

3.小床舒适

要 想让宝宝睡得舒服一些，宝宝的床和衣物也很重要，宝宝睡眠时穿的衣服，还有睡眠用的褥子这些都要舒服才好，另外，还要确保宝宝的被褥下没有一 些坚硬的物体搁着小宝宝。在宝宝睡觉前要检查宝宝的小床，不要放过多的玩具杂物在小床上，这样影响宝宝呼吸，从而还会成为宝宝的安全隐患。另外，晃晃的小 床，这种悠然的晃动，类似于悠车也有利于宝宝及早进入睡眠状态。

4.肚子不饿

在宝宝睡觉前要将宝宝喂饱，因为宝宝饿的时候，一定就会把你哭醒的，这个爸爸妈妈可得记住了。但是，宝宝睡觉前一样也不能让他吃的太多，如果宝宝吃的太多的话，这样就会导致胃部消化不适，同样也会导致宝宝晚上睡觉哭闹。

5.情绪安定

在 宝宝快要睡觉的时候，家长们要注意不要给宝宝情绪上的刺激，比如一些剧烈的运动，或是大声的哭泣，激动的笑声……因为这样的话宝宝的情绪就会 不安稳，这样也就会导致宝宝难以进入睡眠的状态，从而也就会进入睡眠状态后很易惊醒。如果出现宝宝情绪不安稳，家长要及时的抱起宝宝，这样给予宝宝足够的 安全感。

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