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晚上吃什么好

02月03日 编辑 39baobao.com

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你好:首先告诉你,晚上特别是睡觉前吃水果很不好,还不如放着烂掉。这是我在一个养生网看到的,具体危害不记得了 晚上喝牛奶正如前面的所说,喝牛奶有助于睡眠,而且多喝牛奶皮肤会变得又白又嫩,也有助于长高。不过我个人不大喜欢太高的女生,感觉就是和其他女生不一样。还有,喝牛奶的时候最好适当吃点淀粉含量高的东西,如馒头,面包,因为空腹和牛奶,牛奶中的蛋白质会被胃中的蛋白酶水解也有可能氧化供能,这样牛奶中的大量营养成分就浪费了。 如果你晚上比较早睡其实没必要吃东西,因为晚上吃东西睡觉时肠胃不能休息。如果每天睡前会觉得饿,可以适当吃东西,但是不要吃太多,还晚上要吃东西就要养成习惯,就是每天晚上都得吃东西,不要今天有吃夜宵,明天就没吃,隔三差五的不好。人不管是生活抑或工作都要有规律进行,这是谐之道的一种表现。 这是我自己的经验,希望对你有帮助。

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122是什么[电话122] 全国道路交通事故报警台 说明:有些地方尚未统一使用122报警电话,应以当地公安交管部门公布的交通事故报案电话为准。 (1)拨通122(或当地交通事故报案电话)号码。 (2)电话...

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依恋什么意思近意词和反义词注音:yī liàn 近义词:留恋,眷恋 反义词 词语解释:厌倦 厌弃 1、“依恋”用在名词前面多表示“留恋”、“舍不得走开 ”等意思,如“依恋家乡的山山水水”。 《东周列国志》第一...

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哈佛招生歧视亚裔平权法案是什么意思类似于中国高考制度中的少数民族加分政策,给部分少数民族予以关照。 以下为事件新闻原稿,供参考: 当地时间15日,美国哈佛大学歧视亚裔案在波士顿联邦法院开庭。美国《华盛顿邮...

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