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五红汤 做法:
1、花生、枸杞子、大枣、红小豆洗净;
2、将洗干净的原料放入砂锅,浸泡半个小时;
3、加入红糖搅拌均匀;
4、大火烧开,改为小火,煮一个小时。 花生:益气健脾、补血止血,与大枣配合使用,既可补虚,又能止血,提升血小板,但血脂粘稠者不宜多加; 枸杞:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴。 大枣:味甘,性平,能养脾补益气血。 红豆:可清心养神,健脾益肾;女性经期失血多出现头晕眼花,面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。 红糖:性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用,能渐复正气,提高机体免疫力,并有助改善贫血,提升白细胞数量。
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