[为什么会缺少维生素B2]维生素B2缺乏，主要原因有： （一）摄入不足核黄素存在于奶类，肉，蛋，豆类，谷类，根茎与绿叶蔬菜中。一般成人每日需求量男性为1.4~1.7mg，女性1.2~1.3mg，孕妇与乳母需求量增加，运动量增强，能量...+阅读

均衡营养中维生素 C 的作用 维生素 C 也被称为抗坏血酸。 它被认为是人体内有效的抗氧化剂。 维生素 C 是一种水溶性维生素，它是人体所必需的，但易从人体内快速丢失，因此每日保证充足的摄入量非常重要。 主要功能 维生素 C 参与大量生物反应过程，对于保持健康非常重要。 它可以促进人体内胶原蛋白的形成，而胶原蛋白是保持皮肤、关节和骨骼强健的一种蛋白质。 维生素 C 对于人体内的伤口复原有一定作用。 维生素C可以提高白血球的吞噬能力。从而增强人体的免疫能力。 食用量 请查阅当地市场，了解推荐的每日维生素 C 摄入量。 食物来源 红醋栗、青椒、芒果、柑桔、甘蓝、西红柿和马铃薯等 水煮、烹饪、受热和光照都会降低食物来源中维生素 C 的含量。 蔬菜一旦被切削即开始损失维生素 C。 β-胡萝卜素存在于柑桔和黄色水果、蔬菜以及深色叶状绿色食物中。 重要性 吸烟者、经常饮酒的人士、经常接受药物治疗的人士以及经常承受压力的人士摄入适量或比每日推荐量稍多的维生素 C 对健康有益。

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宝宝维生素D需要吃到几岁宝宝维生素D怎么补？ (1)出生后2周左右开始，母乳婴儿每日应补充维生素D400IU; (2)纯配方奶喂养婴儿奶量足够的话不需要额外补充； (3)混合喂养的宝宝需要计算配方奶中维生素D的含...

哪些东西含有维生素c第一位：木瓜 果中之王，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸，所含的木瓜碱具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡，可...

什么蔬菜含维生素c您好，根据您的描述，含维生素C多的食物有很多，涵盖各种水果和蔬菜，蔬菜包含：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜每100克中维生素C含量超过30——50毫克...

婴儿什么时候可以吃维生素AD滴剂早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。 补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防...

复合维生素属于什么垃圾有害垃圾是指存有对人体健康有害的重金属、有毒的物质或者对环境造成现实危害或者潜在危害的废弃物。包括废电池、废荧光灯管、废灯泡、废水银温度计、废油漆桶、废家电类、...

百分求助求助一道生物化学题：讨论维生素与激素的异同可以参考生物化学教材，维生素在食品营养学中介绍全面，激素可以找找动、植物生理学个人总结如下，仅供参考：共同点： 1、需求微量——相比食物主体成分维生素属于痕量需求，而激素也只...

含有维生素C的蔬菜有哪些富含维生素C的食物（毫克/100克食物） 辣 椒——185 柿子椒——89 菜 花——88 金花菜——85 苦 瓜——84 雪里红——83 芥菜头——80 青 蒜——77 甘蓝菜——76 萝卜缨——68...

哪些蔬菜有维生素C一提到维生素C，人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实，食用薯类食品也是补充维生素C的好方法。 在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言，红薯...

什么蔬菜含有维生素c第一层： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层： 白...