[微量元素的食物有哪些]如海带、动物内脏、鱼类等。 补钴:各种海味:动物肝脏、硬壳果、豆类:海带及各种海味 补铬:牛肉、牛肉、鳝鱼、粗粮、黑糊椒等 补硒:鸡蛋:牡蛎、鲱鱼、紫菜、鲜鱼、瘦肉、鱼类等 补...+阅读
孕妇缺镁不利于胎儿正常发育
镁是人体重要的微量元素之一,孕妇缺镁,将不能正常妊娠。在怀孕初期,由于早孕反复呕吐或长期慢性腹泻,均可造成缺镁,导致胎儿死亡及唇裂、短舌、脑水肿等严重畸形。镁对胎儿的肌肉的健康也至关重要,而且有助于骨骼正常发育。一般情况下,孕妇对镁的摄取量往往不足,镁的含量与孕妇和胎儿的生长发育密切相关,镁缺乏、过量或比例失调,都会引起孕妇及胎儿的生理和病理反应,影响胎儿正常生长发育。
孕妇缺镁往往出现情绪不安、容易激动及妊娠高血压、水肿、蛋白尿,严重时还会发生昏迷、抽搐等症,这对胎儿正常发育是极为不利的。不久前,研究成果表明,给孕妇服用适量的镁盐能防止早产。在三年中曾对437名孕妇进行了服镁盐试验,结果表明:怀孕38周前分娩的比例从原来的14%下降到6.5%,体重不足2500克的新生儿从原来的7.7%下降到2.8%,没有畸胎发生。因此,孕妇要注意多吃些含镁丰富的食物。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多,常吃有益于女性健康。孕妇缺镁还易发生胎儿畸形、过小或死亡。当孕期血中镁增加时,可抑制子宫平滑肌的活动,孕后期若体内镁含量下降,则可能导致阵痛。
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