[解答请各位法语高人指教 Sur在法语中是什么意思]sur adj. , prep. （轻度）酸味的， 有酸味的； 在……上， 根据 sur commande 定做 sur le site 在工地 sur mesure （衣服等）定做 sur place 就地， 现场 sur rendez vous 预约 sur terre...+阅读
长跑是一项活动量大，持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较长的距离。有时，还会引起呼吸器官发炎、嗓子疼或咳嗽。 那么，怎样呼吸才更有利于健身呢？有人说，应该用鼻呼吸，不能用口呼吸；有人说，光用鼻呼吸不够，还得用口呼吸，做到口鼻并用才行。
这两种说法都有一定的道理，可是要看在长跑的哪个阶段应用，还要看跑的速度快慢。 一般来说，在长跑的开始阶段或跑得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻呼吸。因为鼻腔内有丰富的血管，能把通过的空气温度提高一些；鼻粘膜分泌有液体，能提高通过的空气的湿度；鼻毛和鼻粘膜的分泌液，还能阻挡，清除尘埃和细菌，对呼吸道起一定的保护作用。
用口呼吸，虽然能多吸进些空气，可是冷空气大量进入气管和咽喉，容易引起咳嗽、气管炎、腹痛。用口吸气会把空气中的尘埃和细菌直接吸入体内，这样还容易引起其他疾病。 不过，在跑过一定距离或跑速加快后，特别是在长跑比赛时，单位时间内的通气量要比安静时增加几倍到几十倍，只用鼻子呼吸不能满足需要，憋气难受，就必须再加上口的呼吸了。
口鼻并用，要注意的是不能张大口呼吸，而是应该鼻吸口呼，只用口来呼气。口呼的方法是：口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微舔住上腭，让空气从牙缝挤出去。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏。呼气要短促有力，有适当深度；吸气要缓慢匀和。 呼吸还应和步法密切配合，更好地满足身体对氧的需要，跑起来才会感到轻快自然。配合方法，应该是两步一呼，再两步一吸；或三步一呼，再三步一吸。
中途加速跑或比赛作终点冲刺时，呼吸的深度和节奏，可随着步伐的加快而相应地加深、加快。...
以下为关联文档：
结合实际教学实例谈谈语文课堂教学中如何提高解答的有效性一、活用教材，采取灵活多样的教学方法 教材只是为教师提供一个思路、一个模式。新课程倡导教师对教材进行创造性的处理，运用教学机智进行反思性教学，提升教学情境的适应性和教...
英语高手请进！真题阅读20012谢谢解答！这篇文章的问题是什么？.Why are they there？ 首先要明白问的是什么，有时候文章通篇看不看完都没有仔仔细细看完问题来得重要。 这题如果问的是.Why are they there？首先就要明白...
散文阅读中的问题如何解答步骤与思路其实我觉得多做也没什么大用处。（个人） 最幸运的不过是让你碰上一篇一模一样的。但是不知道你是为了应付那些试题，如果是大考的话，我觉得可能性极微。 其实做散文阅读跟写作一样...
解答解方程计算题100道3X+5X=48 14X-8X=12 6*5+2X=44 x=6 x=2 x=7 20X-50=50 28+6X=88 32-22X=10 x=5 x=10 x=1 24-3X=3 10X*(5+1)=60 99X=100-X x=7 x=1 x=1 X+3=18 X-6=12 56-2X=20 x=15 x=18 x...
2008年高考全国Ⅱ理综化学试题解答及点评立等！谢谢2008年全国普通高等学校招生考试 理综化学部分（全国Ⅱ卷）6.2008年北京奥运会的“祥云”火炬所用的燃料的主要成分是丙烷，下列有关丙烷的叙述中不正确的是 A.分子中碳原子不在一...
请学习交通运输类的学长详细解答交通运输毕业干什么就业方向与就首先，交通运输涵盖的范围太广，公铁水空管全都算，需要楼主明确自己的专业到底是从事这五大方式中的哪一种。一般来说，交通运输专业指的是铁道运输，主要是负责铁路和城市轨道（也就是...
2013年最新的科目一理论考试中的一道题。求解答新规定 1、《机动车驾驶人身体情况申报表》是驾驶人自己填写自已申告，无需到医院体检。 2、明确规定：2013年1月1日起，持有大型客车，牵引车，城市公安车，中型客车，大型货车准驾车型驾...
如何培养学生的文言文语感求解答学好文言文从培养语感开始。在文言文的教学中，如何培养学生的语感呢？注重文言文的的阅读与背诵 古人说： “书读百遍，其义自见。 ”又说：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”说的...
经济学原理作业求解答1、美国和日本工人每人每年可以生产4辆汽车，一个美国工人1年可以生产10吨粮食，而一个日本工人1年可以生产5吨粮食，生产一辆汽车的机会成本美国是（2.5 ）吨粮食，而日本是（1.25 ）吨粮食...
