三九宝宝网宝宝百科宝宝知识

生完孩子肚子大

02月02日 编辑 39baobao.com

[孩子经常和我顶嘴我该怎样来教育他]许多父母都有这种体会:孩子到了两三岁就开始不听话,经常和父母顶嘴、说反话、发脾气。在三岁左右,几乎所有的孩子都会出现持续半年至一年的"反抗期",这个反抗期是儿童心理发展的一...+阅读

生完孩子用了附带以后为什么肚子还是没有小下来?孕期最根本的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主,虽然高强度的锻炼会使体重下降,但由于针对性不强,对形体的改善并不明显,难以摆脱孕妇体态,尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。

骨盆前倾与小腹突出密切相关。骨盆前倾,腰椎必然前弓,小腹也必然凸出。小腹的前凸,也使下腹成为运动的死角,即便运动也难以得到消耗。小腹长期凸出,在重力的作用下会逐渐下坠,腹腔内便容易滋生和堆积脂肪,称为“脂库”。就是没有生育的女性,也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖,看似怀孕,被称为“非肥胖性小腹”,产后女性骨盆前倾不改,体重很难恢复正常,反超怀孕时体重的也屡见不鲜。

大家都知道减肥到关键是要收腹,但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。 如何瘦腹部?其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,不过不能像平时那样随意去走,大步流星,而应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似,如果坚持不了,可以穿形体训练鞋(负跟鞋),由于鞋底前高后低,所以走路时重心就会强制性的后移,小腹自然容易收紧,臀肌保持紧张状态,脂肪就不易囤积。

而且这样走路还会增强肠蠕动,增加排便次数,新陈代谢加强了,人自然就不容易长肉了。 你是产后减肥,越早使用效果越好。 你可以做个模拟体验:赤足,把前脚垫高20毫米站立,感觉一下有没有提臀收腹的作用,体验时间越长越好。另外要注意合理饮食:少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽,给胃一个反应的时间。

逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西,容易脂肪堆积。总之,减肥是不能急的,找对方法了,更重要的还是要坚持!...

以下为关联文档:

父母如何应对顶嘴孩子教你三招,应对孩子顶嘴 招一:先搞定你自己。再搞定孩子 心理学家告诉我们,没办法有效地让孩子停止顶嘴的家长,往往自我控制能力比较差。粗暴急躁地处理孩子的顶嘴是缺乏责任心的...

孩子爱顶嘴家长该怎么办1别计较 孩子顶嘴是为了宣告他的独立,为了试探行为规则的底线。因此,你要求他做该做且合理的事情时,他动不动就跟你说不。往积极的方面想,顶嘴正是一种孩子通过不断试探底线来学...

为什么要尊重孩子的选择?为什么要尊重孩子的选择人类文明的发展总是会越来越趋近于人性化。17世纪,西方便奠定了民主思想的基础。这种人与人之间平等的思想也渗透到了社会生活的每一个细节,包括家庭中的亲子关系。所以,相对于...

尊重自己的孩子的选择400字作文家长都以为没上学的小孩子没出息。真的是这样吗? 不,古今中外,没上学成才的有很多,如爱迪生。 爱迪生只上过三个月的小学。凭他的观察但他最后不也成科学家了吗? 还有些家长总不...

孩子记忆力差如何改善科学家们做了大量研究,提出一些切实的措施,这便是: 一、供给含有胆碱的食物 人脑中含有大量的乙酰胆碱,而记忆力衰退的人,乙酰胆碱则明显减少,特别是老年人更是如此,因此供给与补充...

孩子记忆力不好怎么提高孩子记忆力不好,可能是孩子学东西时记忆点不够,也可能是没有理解。在没有理解的前提下死记硬背,会很容易又忘了。建议您首先多关心孩子对知识掌握的程度,及时进行加强辅导。另外...

引起5岁孩子抽搐的原因有哪些1、遗传因素:家族中有患病史的,会使孩子发病的几率明显增高,而且抽动症的遗传方式是倾向于常染色体显性遗传,所以男孩比女孩的患病率高些。 2、围产期损伤:母亲在孕期间抽烟或有...

孩子爱摔跤怎么回事呢1、分析摔倒的原因。孩子摔跤的可能性有很多的,比如说孩子注意力不集中,走路不注意,协调性比较差,还有孩子的身体发育等等的原因,都会导致孩子爱摔跤的情况出现,所以要及时的应对...

孩子爱摔跤是怎么回事儿您好 考虑是否缺乏微量元素的可能性大意见建议:建议化验微量元素看看 考虑是否缺锌 缺钙积极补充 缺锌吃点葡萄糖酸锌 缺钙吃点小儿迪巧 观察看看再就是考虑吃点中药制剂 调...

推荐阅读
图文推荐