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怎么提高三分命中率

02月01日 编辑 39baobao.com

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首先要投篮姿势正确, 投篮姿势是:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。接下来要做的就是:

一、加强规范化投篮动作的练习。

二、提高身体的训练程度。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。...

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