[如何才能正确对待压力]跑步，读书写字练书法，夏天游泳，多主动与人交往，这些都是很好的减压方式，对待压力请不要彷徨，更不能急，首先肯定是要把心态放好，只有心态好了，后面去做事行动改变的效率才会高起来。...+阅读
孩子的受挫能力又是否经得起考验呢？如何才能掀开孩子的保护膜，让孩子在受挫中成长呢？ 愈来愈多的幼教工作者发现：在幼儿园中，有相当多的孩子非常“自我中心”，凡事都要以“我”为优先，十分在意输赢或得失。比赛、甚至游戏都不能输，输了就耍赖、不愿玩，有些孩子更是经不起一点挫折，如果他认为这项活动或任务有些困难，自己可能会做不好，就干脆放弃不做，根本连尝试的意愿都没有。
为什么孩子会这么在意输赢，这又是如何造成的呢？ 专家认为，以幼儿气质而言，坚持度的高低决定他完成一件事情的成果。坚持度高的孩子做什么事，非得完成不可，否则绝不罢休，而且还常有点挑剔、求好的完美倾向。坚持度低的孩子，做事情很容易半途而废，或草草了事，令人觉得他不够用心或努力。 另一方面，环境造就人的个性，孩子会观察与模仿父母如何处理失败与挫折，如果父母在日常生活中，较多地强调或者暗示凡事都要赢，孩子当然也会以此为准则。
如果家长在孩子表现出色时，就人前人后夸耀不已，或因孩子的平淡无奇，就在眉宇间显露出失望的神情，都会让孩子觉得“失败了，爸妈就不爱我了”。因此，孩子会更加力求表现，只许成功不能失败，以博得父母关爱的眼神。 家长们可以通过以下三个步骤帮助孩子提高抗挫能力。 步骤一： 尊重孩子个别差异 抗压性差、挫折容忍力低又输不起，是现代孩子的通病。
如果您家宝贝，属于“不能赢就不玩”的不妥协型，也就是坚持度高，非赢不可的幼儿，父母千万别再煽风点火、顺势要求“好，还要更好”。更不能让孩子永远立于不败之地，他们更需要有一些输的惨痛经验，才能体会“赢”是怎么回事。 若您家宝贝属于既期待又害怕受伤害的怕输型，父母则应多鼓励，最好的办法是先把标准降低一些，在遇到困难时，要温和地坚持，鼓励孩子完成任务，循序渐进，一旦有了成功的经验，他们会更愿意做出努力，并渐渐体会不轻言放弃的美好感受。
步骤二： 给孩子面对挫折的勇气 父母总认为让年幼的宝宝经历挫折太早，因此，当宝贝遭遇挫败时，父母先心疼不已了，他们要么为宝宝的挫败找理由，要么尽力帮宝宝弥补或过分地哄骗，并小心呵护避免孩子再次遭受失败。这样做，不能让孩子了解到真正成功的意义与失败的价值，也不能帮助孩子学习面对失败及成功，而这些却是人生中非常重要的功课。
对于输不起的宝宝，爸爸不妨告诉他：“你才5岁就可以跟大人下棋，已经是很厉害了！爸爸很喜欢跟你下棋，特别是看到你专心致志的样子，我更是高兴。我也可以假装输给你，不过那是在骗你，没有意义的。你是要爸爸假装输给你，还是你一直和我挑战，总有一天你会赢过我？” 给予孩子面对失败的勇气，让他跌倒了能够再爬起来，在成功时，也会对自己更加有信心。
步骤三： 反思成功与失败的定义 孩子输不起，或不能面对失败结果的反应，也许出自于成人对失败、成功所赋予的定义。成功是否一定要赢过别人才算赢呢？ 父母要将成功的含义，以浅显的语言告诉孩子：成功是把一件事情尽心尽力地完成，而非把别人打败。让孩子明白，事情的完成本身就是对自己的奖赏，而不一定需要外在的肯定。
同时，也让孩子明白，失败可能仅仅是未能达成预设的目标，但是，失败有时会让我们获得更多。 经常和孩子分享父母成功与失败的经验，让他们知道即使是父母也有失败的时候。不要总是觉得孩子小，和孩子讨论自己处理失败的方式及心路历程，会让孩子更了解父母，也更能思考成功与失败的意义。
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