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1岁多的宝宝，其实跟7—12个月的孩子一样，还是处在过渡的阶段，家长既然问那么多，肯定特别关心这个问题，可以在网上去看一看，07年的时候中国营养学会的妇幼分会有一个《中国孕期、哺乳期妇女和0—6岁儿童膳食指南》，对孩子各个阶段的吃有很好的推荐，正好《父母必读》杂志去年也有一个专题的小册子，讲的是《0~3岁活力宝宝全程喂养指南》，对于6个月以前、7—12个月、1—3岁的膳食指南内容做了详细解读，如果家长对这个问题很感兴趣，可以给《父母必读》杂志社联系一下，可以找到这本书，因为这本书我觉得写得很好。

保证奶量，饮食均衡。 在膳食指南里，对于1~3岁的孩子的膳食调查做了非常详细的介绍，这里肯定还是奶为主，因为孩子1岁1个月，所以我给他推荐的是1~3岁的内容，1—3岁母奶、奶制品，奶粉的量应该在80~100克，他总的喝的量180+250，不到500，如果天天都能保证这个量，对1岁多的孩子来说凑合了，但是对1岁以下，比方7—12个月的孩子，就应该推荐600—800毫升，他1岁多点，最少是500到500多点。

主食，谷类食物100~150毫克，1~3岁左右，2两粮食我觉得差不多了，今天有面料、粥，所以总体主食量应该是够的。蔬菜、水果推荐量应该是3~4两，因为水分多，家长可以按照推荐的量大致去体会。肉、鱼、虾、蛋类，这些东西大概在100克的样子，也就是2两。 这个孩子我觉得他吃的还算比较全面，因为吃蛋、也吃蔬菜、也吃水果，家长在掌握的时候稍微调整量就可以了。

我比较关注的是，水果、鱼、肉、虾每次量多少，隔多长时间吃。我觉得每天这些东西都要有，但不是说都特别多，也不是所有的东西都来一遍，可能今天吃鸡蛋比较多，其他的就可以吃的少点，今天吃鱼，其他的今天可能也不需要吃了，可以倒着来。每天的总量，比如肉类、鸡蛋、豆类，甚至鸡、鱼这些都算上是不是够2两，如果够了就行了，可以替换着吃，因为老吃一样肯定孩子也不愿意。

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