[如何增加乳汁分泌]按需吸吮、坚持不懈地给婴儿喂奶是保证乳量的最好方法。多次吸吮乳头可促使乳汁分泌，乳量就会逐渐增多，这是最有效和最基本的方法。初乳未来前先用糖水和牛奶喂养也是不对的，这...+阅读
你好！ 为您解答如下： 你好这位朋友，感谢你对我的信任。你的求助提问我已经收到了（*^__^*） 1.饮食要富含蛋白质 月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但也可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。
2.主副食种类要多样化 不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。 意见建议： 3.多吃含钙丰富的食物 哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。
因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。 4.多吃含铁丰富的食物 产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等，就可防止产后贫血。 5.合理摄取必需脂肪 要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经的发育特别重要。
哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响乳汁中的这些营养的含量。但也不能摄取过度，脂肪所提供的热能应该低于总热能的1/3。 6.多吃蔬菜、水果和海藻类 产后禁吃或少吃蔬菜水果的习惯应该纠正。新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质、果胶及足量的膳食纤维，海藻类还可提供适量的碘。这些食物既可增加食欲、防止便秘、促进乳汁分泌，还可为新妈咪提供必需的营养素。
7.多进食各种汤饮 一定要注意多喝汤。汤类味道鲜美，易消化吸收，还可促进乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤、鱼汤、肉汤等，需注意的是一定要汤和肉一同进食。 8.不吃酸辣食物及少吃甜食 酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。
9.不吃盐渍食物不饮酒 盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。 如果问题本站，记得采纳哦~~~您的采纳是对我的肯定~
以下为关联文档：
妈妈乳汁的生产量与哪些因素有关乳汁的生产量建立在供求关系 上。宝宝以正确方式吮吸得越多，妈 妈分泌的乳汁就越多，直到两者间找到一个理想的平衡。事实上，喂得勤 比每次喂的时间长更有助于乳汁分 泌。当宝宝...
什么是血清胃分泌功能检查国内外数据显示，早期胃癌5年生存率超过90%，而中晚期胃癌 即使进行规范化的综合性治疗，患者生存率仍低于30%。那么，有 没有一种不用受胃镜之苦又能准确提示胃癌风险的检查方法呢？...
如何判断乳汁是否充足新妈妈产后乳汁的分泌量，有时会决定 应采用哪种喂养方式。因此，新妈妈需要学 会判断乳汁是否充足。一般来说，新妈妈的 乳汁如果充沛，可从以下表现中判定： 从乳房外观上看：喂奶前，乳...
新生儿肚脐有分泌物的护理方法有哪些新生儿肚脐出现分泌物时，是可以先每天用棉签蘸碘伏清洗消毒的，在清洗消毒时，最好是先以肚脐根部，由内向外擦拭，消毒要全面彻底有利于康复的。在擦拭时，动作要快用力要适度，避免用力...
怎样才能刺激生长激素分泌生长激素的分泌主要与饮食、运动、睡眠有重要的关系。通过食物等刺激脑垂体分泌生长激素，合理饮食，合理运动就可以了，也不用特别吃点什东西。合理的运动有益于生长素的分泌。通...
怎么样减少乳汁分泌病情分析：您好：可以考虑热敷！断奶初期可先给小儿少喂一次母乳，由牛奶等代替，成功后再少喂一次，并逐渐添加辅食。添加辅食可以由一种到几种，由少到多，由简到繁逐渐增加，最后完全以辅食...
怎样减少乳汁分泌您好：可以考虑热敷！断奶初期可先给小儿少喂一次母乳，由牛奶等代替，成功后再少喂一次，并逐 渐添加辅食。添加辅食可以由一种到几种，由少到多，由简到繁逐渐增加，最后完 全以辅食和牛奶...
有助于乳汁分泌的食物你好；喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。 哺乳期需避免的食物及嗜好：妈妈在喂母乳期间，为...
有利于乳汁分泌的食物有哪些有利于乳汁分泌的食物有以下几类食物： 1.蛋类鸡蛋含较高的蛋白质和铁以及其他营养素，容易被人体吸收利用，对于产妇身体的康复及乳汁的分泌很有好处。每天可以吃4个左右，或煮或蒸...
