[正常心电图各项指标是多少]变异性心绞痛等 T 波: 方向:≯ 4、aVF,倒置 → 高钾、aVF、V4最明显 意义.2 mV Ⅰ、V4 - V6向上 aVR向下 Ⅲ:ST段动下移 ≯ 0,顶端居中(冠状T波) → 急性心梗.0mV V5V6;心肌损伤 ②...+阅读
人生幸福感的5个指数:即目标感,社会联系,社群,经济状况和身体活力,对于提高人们幸福感的感受,对于养生延年,有很大帮助。指数1:目标感 健康快乐即是老年人生活的首要目标,也是他们全部生活的根本支点。 一个人要想富有意义的生活,必须有自己的目标。目标能鼓舞人,激励人,鞭策人,能使人的行动更有计划,更富有成效。
老年人要安度晚年,也不能没有目标。如果生活没有目标,衰亡过程就会加速。日本东北大学的医学家经过长期研究得出了这一结论。他们在长达7年的时间里对多名年龄在40—79岁之间的健康公民进行了跟踪研究。其中60%的人有着明确的生活目标,5%的人承认没有目标,剩下的人难以作答。研究发现,在那些宣称没有生活目标的人当中,患病和自杀的几率比其他人高得多。
其寿命也远远短于那些有所追求的人。 制定目标既要有正确性,又要有可行性,自己确定的目标,如同夜里的灯塔,醒目而光辉。所谓“可行性”经过努力,目标也可实现。 这就要从自身条件和客观实际出发,做到适时,适量,适度。指数2:社会联系 社会联系,可以理解为人与社会的关系,人不仅具有生物属性,而且具有社会属性,是需要与社会融为一体的。
当你脱离了社会,脱离群众时,你就会感到孤单而烦恼。当朋友来次电话,或许使你心情舒坦起来;朋友的一次看望,或许使你兴奋好大一阵子,人离不开人的往来,人与人之间的关爱能激发你对美好生活的憧憬,能提升你对生活的幸福感。所以说,人的幸福感与人与人的关系非常重要。当你处理自己与他人的关系时,不仅关系到你的生活,也关系到你的情绪,也关系到你生活中的快乐幸福。
在人与人关系上,要注意不要把个人利益看的过重,在利益的天平上,国家与人民的这头,永远高于个人,如果把个人利益看得高于一切,这最多是为自己而活着。这不但有愧于国家和人民,连朋友也可能会离你而去,你将失去生命的价值和意义,根本谈不上生活的幸福感。指数3:人群关系 交朋友是化解孤独的良药,有人是灌溉生命的流水,老年人最终珍惜的是生命,当你疾病缠身而对明天不再抱有希望时,朋友的爱心与祝福一定能使你身体得到抚慰。
我们谈论友谊时,柏林大学研究人员安·伊丽沙白·奥哈根曾经指出,亲密的友谊基本元素包括“热情、宽容和信任”,而其中的关键是你要付出真心,这话说的很深刻。人与人之间只有相互付出真心,才能真正做到心心相印,而惟有心心相印,才能获得真正的友谊。花重金买不来友谊,靠权力换不来友谊,惟有付出真心,才能赢得友谊。
友谊是一种精神营养,只有心中热情才能获得,如果你对人冷冰冰的,见到你即是是最好的朋友也会不舒服,友谊也会不翼而飞。所以朋友是要靠真挚的友情,这是我们要牢牢记住的。对待朋友千万不要斤斤计较,不要认为付出一分就必要要得到一分,这样不但不能获到友谊而原来的友谊也会失去。如果朋友向对方提出问题时,你要用诚恳的眼神注视着他,学会用微笑接受提问,用善意应对提问。
朋友之间应该相互沟通。这样才会轻松愉快赢得友谊,才会多一份友谊多一分快乐。指数4:经济状况好经济状况是幸福感重要指数,经济是命脉,经济状况差生活就难以改善,穷日子不好过,生活就发生了困扰,生活告诉我们,人不能没有钱,没有钱就谈不上幸福感。金钱对人的诱惑不亚于权力,也不亚于美女。从古到今,有多少人迷恋金钱,期望自己成为金钱的主人,金钱能使人生活富裕日子幸福。
人离不开金钱,一个人从生到死,无时不伴随金钱的影子,、在金钱面前要仔细的观察或思考生活,就会深深的认识到,金钱给我们的种种告诫,金钱只能靠劳动取得,才会有真正的幸福感。如果靠行骗、盗窃、行贿受贿而获得的金钱,会感到胆战心惊,内心就不会感到真正的幸福感。同样是一叠钞票,由于来路不通其价值意义也不同。生活告诉我们,人不能没有金钱,但不能为金钱活着。
在人生的路途上,金钱也是一个关口,你要获得金钱的幸福,要靠自己去劳动去创造,这样才能获得金钱的幸福感。指数5:健康状况健康能够使人有充沛的精力,能从容不迫地处理工作和生活,一个人身体健康,充满活力,感到身体轻松愉快。很多人都有这样的体会,当病魔缠身的时候,才深深感到健康比什么都重要。国外有句谚语,乞丐比有钱的富翁过得还愉快,意思是说健康对生命来说是最宝贵的,是人生最宝贵的财富,权力换不来健康,金钱买不来健康,对那些手中无权,兜里无钱,但身体很健康的人永远值得骄傲。
每个人都有两位医生,一位是医院的大夫,另一位是你自己,大夫靠药物赶走疾病,自己靠精神赢得健康,你要活的健康的幸福感,一定要认识疾病对健康的危害,一定要有这样的本领,既能够战胜逆境,又能战胜疾病。而且能战胜逆境又能战胜疾病向你发起的进攻,若能如此,你就能成为一个健康而快乐的人。
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