[请让孩子远离补钙的误区]前言:现在的家长对于孩子都照顾的很周到,对于孩子补钙也是非常的重视,但是家长们知不知道给孩子补钙也要注意许多的事项,若是补钙方法不正确反而还会影响到孩子的健康,以下就来详...+阅读
芝麻酱芝麻酱在生活中极易获取,是比较好的调味品深受孩子和家长的喜欢,每100克芝麻酱里含钙高达1057毫克几乎是每100克牛奶中含钙量的10倍。同时芝麻酱含有多种的氨基酸还具有通肠润便的作用,可以调节免疫力,对儿童的骨骼和牙齿发育大有好处。
2
虾皮虾皮含有的蛋白质是鱼、蛋、牛奶的5倍以上,并且含有丰富的钙,铁、硒等微量元素。每100克的虾皮钙含量900毫克几乎是100克牛奶中含钙量8倍。同时虾皮具有开胃的作用,可以增加孩子的胃口,里面的微量元素不仅可以促进儿童的骨骼发育,大脑发育还可以预防儿童贫血。
3
芥菜芥菜是中国著名的特产蔬菜,在市场上很容易买到。每100克的芥菜钙含量230毫克是100克牛奶中含钙量的2倍左右。芥菜除了含钙量比较多还含有比较多的维生素,不仅可以促进儿童的骨骼发育,还可以补充维生素,同时芥菜具有通便的作用,可以预防儿童便秘。
4
牛奶牛奶已经走进了千家万户,成为给儿童补钙以及补充营养的最好来源,每100克牛奶中钙的含量110毫克左右,但是牛奶中的多种矿物质是其他食物无法比拟的。
下面介绍一种优质蛋白高钙的食品做法,在孩子的生活中可以经常食用,做起来又比较的简单的虾皮煎蛋。
材料:虾皮100克,鸡蛋4个,葱半只,盐少许
做法:1.虾皮洗净炒好,葱洗净切碎
2.鸡蛋用打蛋器打散,放入盐,葱,以及炒好的虾皮搅拌
3.给炒锅润干,往里面加入3-4匙的橄榄油烧至油温130摄氏度,放入蛋汁,温火煎熟后盛出即可。
味道鲜美可口,吃的时候还可以沾上芝麻酱,不仅补充了高蛋白而且还可以获得丰富的钙,可以很好的促进儿童的骨骼发育。
以下为关联文档:
孩子出牙晚勿盲目补钙沈女士的宝贝女儿快一岁了,长得白白胖胖,十分可爱,可让沈女士不安的是宝宝至今还没长出一颗牙齿。于是,沈女士开始给宝宝补钙,但效果不明显。在医院检查后,医生认为,宝宝发育十分健...
怎么补钙?我的宝宝三个月了,医生说他缺钙,不知道像他这么大的孩子吃什麽补钙产品比较好? 可以喝葡萄糖酸钙,不过不如食补。鱼菜米糊 原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。 制法...
牛奶的滋味、感动的滋味王慧琳, 牛奶甜甜的,暖暖的。每一次喝牛奶时,我都会不由自主的想到那一天,那一杯幸福的牛奶。熟悉的放学铃声响起,安静的教室变得沸腾起来。背上装满作业的书包,快步向公交站台走...
梅花的滋味、牛奶的滋味梅花的滋味,董怡琳, 转眼间,我已经离开家乡有近半个月了。这时候,最挂念的,还是家乡的那棵梅花树,以及树上盛开的梅花。 以前,一直跟爷爷奶奶在一起。一到晚上,洗完澡之后,就在家门口...
出牙迟是要补钙吗我女现在十九个月了,但牙还是长不齐,还需要补钙吗? 一般情况下,乳牙在2.5-3岁时就会长齐了,一共20颗你的宝宝出牙应是正常的。请不用担心。般生后4-10个月乳牙开始萌出,12个月无乳...
牛奶煮多长时间好有些母亲认为牛奶煮的时间越长越好,这样有利于消毒杀菌。殊不知,这样做是完全错误的。牛奶中含有丰富的蛋白质,加热时呈液态的蛋白质微粒会发生很大变化。当牛奶到60至62℃时,就...
牛奶喂养的常见误区一、牛奶过浓 据测定,牛奶中的钠含量是人体的两倍,牛奶浓度越高含钠越多,易使婴儿血钠浓度升高,引起诸如便秘、血压上升甚至抽搐、昏迷等症状。长此以往会影响智力,故小宝宝吃牛...
盲目打“钙针”害处多——补钙知识一旦孩子得了佝偻病,家长往往很紧张,他们认为,既然孩子缺钙,就应该注射钙针。听说胶丁钙针剂中既有钙又含有维生素D,于是想方设法给孩子打 钙针 。但是,医生们并不主张注射胶丁钙,...