[吃什么有助于提高记忆力]12种食物 增强记忆力 大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有...+阅读

促进胃动力的食物可以减轻腹胀。有促进胃肠蠕动作用的食物，一般都是有顺气作用的食物，饮食上可以多吃点白萝卜、 香蕉、酸梅汤、山楂水和玫瑰醋蜜等。①萝卜：是药食两用的蔬菜，它含有丰富的B族维生素和钾、 镁等矿物质，可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。②大麦及大麦芽：含有维生素A、B族维生素、维生素E、淀 粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂 肪和矿物质等。

可促进胃肠道消化和运动功能。③酸奶：酸奶突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳 糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗生素 类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产 生的毒物堆积，有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。④苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机 碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。

对单纯性的轻度 腹泻，单吃苹果即可止泻。苹果中含有的纤维素可刺激肠蠕动， 加速排便排气，故又有通便作用。⑤番茄：番茄中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、 利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长， 可治疗口角炎。⑥橘皮：橘皮对消化的促进作用主要是其含有的挥发油对消 化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

⑦鸡肫皮：又称鸡内金。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加 胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。⑧番木瓜：未成熟的番木瓜含有番木瓜素，成熟的番木瓜含 有蛋白酶，均可促进食物的消化和吸收。⑨白菜：含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化， 防止大便干结。喝一点薄荷茶、柑橘茶也可缓和肠胃的胀气。还可做肠胀气 的自我运动疗法：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近腹部。

这个动作可以有效地帮助排气，防止胃中 的气体堆积。

以下为关联文档：

急！吃什么有助于伤口愈合？？适宜伤口愈合的食物 锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。 脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合...

哪些食物有助于夏季清热去火1、丝瓜 有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其...

小孩吃什么食物有助于长高根据膳食需要：12--15%的优质蛋白质；30--35%DHA；钙800；还有维生素等。每餐的食物也没有什么定准的，主要的原则是：一 食物要多样，以谷物为主；二 多吃新鲜水果蔬菜；三 经常吃适量的鱼，禽，...

小孩吃什么有助于长高让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健...

哪些食物有助于睡眠8种食物帮你安眠 某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最明显的食物有以下8种： 牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大...

什么食物有助于睡眠可助人入眠的食物 下列食物有助于催眠： ⑴食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 ⑵糖水催眠：若因烦躁发怒...

有助于睡眠的食物有哪些孕妈咪在怀孕早期会出现恶心、呕吐等不适症状，这会让准妈妈很不舒服，有时候还会影响睡眠。以下三种食物有助于孕期睡眠。 1、色氨酸食物降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨酸在人...

哪些食物有助于促进睡眠我们在睡前的时候是不是出现反复睡不着，但是又想吃东西的时候？其实通过吃也是可以促进睡眠的。 1、香蕉包着果皮的安眠药 减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清...

腹胀肠鸣吃什么比较好肠胃消化不好情况其实是胆囊炎引起的症状而已。 凡十一脏取决于胆也【黄帝内经素问】，根源在胆。肠胃问题必须从胆治疗。 我们吃的食物首先在胃里经胃酸打碎糜化，后进入肠道通...